来週から授業が再開ってHieuさん先生から連絡 あ～～あやっと学生に逢える！！

来週から授業が再開ってHieuさん先生から連絡　あ～～あやっと学生に逢えます。

 

令和４年　新暦２０２２年５月３１日　旧暦５月２日　火曜日

 

本日は天気予報が外れて雨ナシ

夕方に買い物と散策でした。

 

明日は高速バスでサイゴンへ

領事館に用事があって！！！

うまくいきますように！！

その準備で現在忙しくしています。

 

 

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

 

スマホ用の外部電源

 

黄色と青色のスマホ用のそれぞれとは思うが

青い方のスマホの外部電源の充電ができなくて困っています。

 

左の黄色い方は外部電源も充電もOK　右の青色の方が充電できず！！！

 

３０個も購入のリンゴ

毎日３-６個を食べています。　あと数日で終了

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その３　残念　ビッグボス　日ハムも阪神も第３クールスタートで敗戦

 

第３クールはセ・リーグ方式　投手も打ちます！！

 

本日はセが４勝２敗でパに勝利

 

セの負けは巨人　またもや苦手のソフトバンク

そして我が応援の阪神

 

まあどちらもチャンスに打てないこと！！！

 

ビッグボス日ハムはノーアウト１-２塁の９回逆転のチャンスに後続が打てなかった！！

 

いいとこで打てないのが清宮

 

もったいない負け！！

 

交流戦不調の広島を元気づけるかも？？？

 

本日の結果

 

巨人 1 - 3 ソフトＢ

ヤクルト 1 - 0 ロッテ

ＤｅＮＡ 4 - 1 オリック

中日 2 - 0 楽天

阪神 0 - 2 西武

広島 1 - 0 日本ハム

 

 

３回目の休憩

 

2022-05-31 22:20:10　　ブログアップ＠ホーム

サイゴン１週間のスクーター旅行は中止

その１　重大決定　危険なスクーター旅行１週間は中止することに

 

楽しみにしていたが旅行準備が面倒で莫大な荷物量

小さな１２５ｃｃのスクーターでは無理と判明

命あっての物種です！！

 

令和４年　新暦２０２２年５月３１日　旧暦５月２日　火曜日

 

明日からの旅行準備をしていて

１週間旅行は凄い荷物量に！！！！

この荷物をスクーターに置いて運転は危険　自信を無くする！！！　ってことでタイトルの記事に！！

 

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

 

その１　庭で寝具の日向干し

　

新暦５月のラスト日　旧暦５月２日

 

先ほど決定

スクーターでサイゴン旅行１週間はギブアップ

 

旅行準備をしていたらとっても面倒なうえに

大変な荷物量になることが判明

 

スクーターにこんな荷物は

危険極まりないと判断

 

あっさり高速バスで何度か往復旅行あるいは１-２泊の旅行で我が用事を済ませることに決定

 

 

めずらしく朝早くから太陽が顔出し

ってことで庭の中央で寝具の日向干し

 

でも雨季の天候　不安定で注意しながらしょっちゅう移動

 

先ずは我が寝具の庭での日光浴の写真アップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+2件

 

その１－２

 

今朝は日の出前からいい天気

一人留守番も愉し

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+4件

 

その１ー３

7:30　気温は２６℃　　午前１１時までの降水確率は10%

でも注意しながら寝具の日干し！！

なんといっても雨季ですから！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+8件

 

１回目の休憩

 

2022-05-31 09:51:23　　ブログアップ＠ホーム

恒例のX年前の本日の出来事は４年前の今日

その１　恒例のX年前の本日の出来事は４年前の今日

 

令和４年　新暦２０２２年５月２８日　旧暦４月２８日　土曜日

 

この数日はよく降る雨

そして午後３時を過ぎてやっと青空が顔を出す！！

 

我が応援の最下位チーム

阪神が勝つも日ハムは清宮５号６号ホームランも逆転負け

 

恒例のX年前の本日の出来事は４年前　我が脳は１０年前くらいに感じるが？？

 

我が脳は正常かも

８年前の記事がまず最初でした。

 

その４　懐かしきLongThanh工業団地のGlobal Dyeingの授業

 

2018-05-28 22:40:54 | Weblog

 

その４　懐かしきLongThanh工業団地のGlobal Dyeingの授業

ベトナムに来ていろいろな人生経験を！！
感謝です。

2014年3月27日のコピペ

この工業団地には味の素やオリンパスの工場があり大手の日本企業が進出に感動でした。

Part 2 GlobalDyeingの授業日は健康調節日

GlobalDyeingへの授業日は健康調節日って感謝の気持ちです。
この往復含めての5時間は心身両面でしかも食事つきで
健康回復の道場です。

このところの朝の涼しさは大歓迎も
お昼の灼熱太陽ですっかりグロッキー気味な吾輩！！

木曜日になるともう疲れのピークか本日の授業と食事にいつもの元気はなし！！
でも大好きな学生達に誘われると休憩時間はお茶するし
昼食は一緒します。

逆に一緒でなければ昔から食を抜くタイプの人間
絶食断食にに強いタイプだが
最近のように一日二食なら
食べるべきで
学生の誘い
歓迎です。


いつもの大木喫茶の大木の実がおいしい！！
小鳥たちには大人気だが
あまりにもベトナム全土にそして沢山で商売にはならないらしく露店にすら売ってないとのこと！！

ちょっと見かけは小さいさくらんぼだが！！

そしてこの喫茶には近くの日系企業の社長と従業員がよく来るとのこと！！
いつか吾輩に紹介するから7時過ぎに来なさいって！！！
いつか行く予定ですが
いつかです。

最近の強烈な暑さで、しかし本日は38度と40度を切ったが蒸し暑いです。
なんども水シャワーするも冷房が欲しくなる暑さ！！

もう早くロンタンのGlobalDyeingの迎えの車が来て欲しいって思うほど！！
本日は午後3時50分迎車到着でした。

そして涼しい車中は
瞑想しながら呼吸健康法です。
車中の75分はもうもう嬉しい時間！！！

本日はオリンパス以外にも味の素を見たく運ちゃんに案内を！！






でもさすがに概観上ではあるがオリンパスの方が食品関係の味の素よりセンス・デザイン面で雲泥の差をつけていました。
　

そして到着して15分ほどは連絡せずに柔軟体操やシャドーピッチングで健康道場です。
GlobalDyeingからもオリンパスも味の素も見えます。




ドライバーさんが休憩する玄関と車


食堂入り口




そして最近ではベトナム女性が作る韓国料理にはまってます。
ほんと美味しいです。








本日は電気自動車がフルに動いていて
一番奥の会議室まで歩いて
いい見学ができました。





我が健康度はぐーーーんってここで戻し、上がる感じです。

そして木曜日はアメリカ女性二人も一緒の食事です。


そしてあっという間の2時間授業
韓国と中国のことがいろいろ勉強できて幸せです。

リン君と金さんと韓さんの中国は吉林省出身者は
北京の大学で１、2年生の2年間を日本語を学び
しかし3，4年生の時にほぼ忘れて
今吾輩と勉強って！！

本日は韓国ソウルは一人で金さんのみ！！
物価の話も中国、韓国、ベトナム、日本と比較は面白いです。

そして往路は75分、復路は70分でした。

今夜から大家さんファミリーはご主人実家へ里帰り
日曜の晩帰ってきます。戸締りを宜しくってメールが届いていました。

本日も楽しき一日
感謝でした。

2回目の休憩
午後10時15分

その３　ちょっと懐かしい昨日100歳になった中曽根さん呼吸法

2018-05-28 22:28:39 | Weblog

 

その３　ちょっと懐かしい昨日100歳になった中曽根さん呼吸法

2014年の我がブログ　ちょっと古いが眺めていてキュウウンでした。

当時GoVap区に住んでいた吾輩　LongThanh工業団地の韓国企業に日本語を教えに！！
団地にはオリンパスや味の素の工場があった！！

車で迎えに来てくれ授業終了後は自宅まで送ってくれた。
往復は2時間半　ってことで車中で呼吸法実践

それに写真さんは北京の大学を出た優秀な方たち
縁あってベトナムの韓国企業で仕事！！

そして会社内で食べる韓国料理が美味しかったことが昨日のことのように思い出される。

やはりあまりに長い遠い距離で数ヶ月でお断りしたがいい思い出でした。

それではコピペ編集です。

Part 3 車中過ごし方の健康法

1週間に2回とはいえ我が家からGlobalDyeingは平均で往路が80分
復路が70分ってことで1週間に300分5時間

もう車中から眺めるのは飽きたので
車中健康法をこころみる。

ドライバーさんの使用するUSBのBGMは我が心を打ちます。
ってことで毎回BGMを流しながらの往復

乗ればすぐに音楽を聞きながら呼吸法です。
もうこの20年近くやっている
ゆっくり吐いてゆっくり吸う方法。

吐くときは千丈の谷に向かって頭のてっぺんから足先に向かってさらに谷にむかって30秒くらい吐く
10秒ほど停止して、今度はゆっくり天上からぶら下げられた気持ちで
足先から順番に肛門を経て脊椎を経て首から脳へ空気を吸い上げます。

そして5秒ほど停止して吐き始めます。
この繰り返し！！！

5－6回で寝てしまい気がつくと到着10分前くらい
途中目覚めても呼吸法を繰り返します。

この方法は100歳を元気に越えて生きている人がやっている方法
いろいろなバリエーションがあるが基本的には吾輩は
水戸黄門のマドンナ：由美 かおる方式ですが！！

昔は彼女のビデオを購入してこの呼吸法を練習したもの！！
その後、アーユルベーダーとかマクロビオティックとか
いろいろな研究会で知り合った人の健康呼吸法を
アレンジして試みています。

中曽根康弘さんのやり方も好き！！

彼が首相だった時に起こった1983年ソ連の韓国民間機ジャンボ撃墜事件
吾輩は韓国機の超安い運賃に引かれ利用し始めた頃で忘れられません。
今回のマレーシア機不明問題で思い出し、学生にも紹介したが！！


事件はともかく
この呼吸法って心身とも生き返ってきます。

我がブログファンさんはトライしては！！
何処でも簡単にできる呼吸法です。

本日は行きは80分
大いに楽しむ！！

そしてGlobalDyeingでは20分ほど時間があり
ストレッチ中心に体操とシャドーイングでリラックス

天気はいいです。




そして韓国料理の夕食でした．
今夜は朴さんは英語の授業もあったらしく食堂で米国人二人を紹介してくれる。

カリフォルニア出身さんでした。



そして午後8時まで楽しき授業でした。
なんと帰りも英語授業を終えたアメリカン人二人と玄関で遭遇！！

吾輩の車が早く来てバイバイでした。

帰りの呼吸法も大満足
気がつけば12区のMetroで目覚め
そこから10分で我が家に到着でした。今夜は65分で到着でした。

3回目の休憩
午後10時

 

 

その２　ビーチで満月イブの月の出を見られる幸せ！！

2018-05-28 21:43:26 | Weblog

 

その２　ビーチで満月イブの月の出を見られる幸せ！！

全仏OP開幕　Keiも大坂なおみも初戦突破

午前の会話テストと授業終えて月水金の楽しみは日本語教師5人によるおしゃべり勉強
日本語会話に飢えている吾輩には本日も最高の時間　至福の時でした。

そして昼食は学食　もったいないが30%くらいをいただき残りは棄却
ダイエットのため！！

教師会話で昼休み時間が2-30分しかなくなり
午後1時の授業は大変

でも大好き０５クラス　現在は広島と宮城県行きの連中
まあ楽しみながらの授業ができます。
会話力もOK



それではいつものように我がフェイスブックからコピペ編集
動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！


その５　海の上の満月イブの月の出

動画4本　最初はなかなか暗くて撮るのが大変
でも時間とともに月は明るくなり綺麗な動画が撮れました！！

ちょっと悦




その４　夕方の散策　減量には朝夕の散策必須ってことで！！

学生たちとのラジオ体操を終えて夕方の散策へ

更地に大駐車場が見えてきました。









雲厚く入り日は見えません！！

そして高校前を通ってビーチへ











一瞬生徒たちって？？思ったが違いました。
生徒はゼロ　教師の車が正門から入っていきました。

満月前夜の海からの月の出が見えれば嬉しいのだが
恒星の太陽と違って惑星の地球の衛星、お月様の
出は暗いですから淡い期待のみ

薄い雲なれど結構海上に雲多し









あきらめて歩いていたら
突然うっすらとお月様が顔を！！



しばらく追っかけしました。

午後5時27分から午後5時59分まで！！



























太陽の日の入りが厚い雲で遮断されていて
まあまあ綺麗な海にの上の満月イブのお月様が拝めました。

動画では綺麗なお月様が見えるかも！！
動画4本はその５でアップ予定

ファミマで間食あるいは
夕食補遺の巻きずしなどゲットして帰宅

もう食堂の夕食は始まっていました。
学生たちと楽しむ！！









ダイエット中で30%をいただき70%は棄却
そして巻きずしとDaiさんのハノイ出張お土産すももをいただく。










午後8時33分アップ




gooブログ
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その３　足のむくみを1-2日で撃退できるか？？　我が挑戦！！

1日の日本食で2キロ体重増加！！ありえないこと！！
そこそこ尿は出ていたのにむくみで組織液が体にたまり体重増加

ここは薬ではなく利尿効果のある紅茶とかウーロン茶あるいは
ミネラル水で水分補給しながらむくみ解消に努力することに！！

寮の食事も2-30%量に抑え若干の間食のみで減量挑戦とともにむくみ解消へ

さて1-2日後の体重が楽しみです。　目標は2キロ増えた体重を2キロ戻す
できれば1-2日で！！

我がGooブログのシェア

2回目の休憩

午後9時41分　雷鳴と雨　さすがに雨季のブンタウ　雨は毎日で嬉しい！！

 

その１　月曜は早朝散策に出かけたくなかったが出かければ？？

2018-05-28 07:30:06 | Weblog

 

その１　月曜は早朝散策に出かけたくなかったが出かければ？？

やっぱし　やはり　やっぱり　早朝散策は素敵

平成30年　西暦2018年5月28日　月曜日　旧暦4月14日　満月イブ

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！

足のむくみが顕著
この1-2日で元に戻します。

方法は下記参照





それではコピペ編集


その２　日の出2回　動画2本



その１　相変わらず球数が多いマー君　でも大谷を２－０　1四球　6回投げて勝利

平成30年　西暦2018年5月28日　月曜日

午前3時に起きてネットでヤンキースとエンゼルスのゲーム追跡
まあクローザーがしっかりのヤンキース強し

でも9回、大谷はチャップマンから四球選び出塁でした。

今季ヤンキースはエンゼルスに負けなし強し！！

定刻に散策へ

あまり朝焼けが綺麗でなく

ホントは行きたくなかったが！！
でも筋力を落としたくなし！！！！！








ブンタウに引っ越ししてきて以来、歩く楽しみ筋肉維持

サイゴン時代の9年は山も海もない街は危険ってことで
歩けず、筋肉の劣化は著しかった！！

折角戻った筋肉のためには毎日の歩きが必須

昨日同様に　かすみ　が強くかかり
岬は見えません！！







先日の経験から朝日は見られるって定刻に動画撮影開始











その2の動画を楽しみあれ！！

でもすぐに雲に隠れ
2回目の日の出が雲から出現動画アリ！！

例のデストロイヤーおばちゃん健在



午前5時45分のインペリアルホテルは久しぶり
記念に写真


























午前6時6分帰宅　掃除中の学生らに迎えられる。



1日で2キロ増えた体重　でも昨日は0.5キロ戻しただけ！！

若干のむくみが足の甲に顕著
若干の違和感も！！





Getracoの食堂生活ではむくみなし！！
美味しい朝日寿司　若干塩分多しが誘因

これに若干の風邪
若干のここに書けないストレス

ジュースや甘い飲み物を抑え
ミネラルウォーターだけで水分補給
これで1-2日でむくみは解消するって想定

顛末は報告します。

午前7時1分アップ




Uobe KenさんがKen Uobeさんのタイムラインでリンクをシェアしました。
7時間前 ·
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Kei Nishikori vs Maxime Janvier - Round 1 Highlights | Roland-Garros 2018
Kei Nishikori vs Maxime Janvier - Round 1 Highlights | Roland-Garros 2018. Discover the…



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7時間前 ·
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その１２

BLOG.GOO.NE.JP
その５　中曽根さんの本日センテナリアン百寿者入り記事から思い出す昨年の明日の我が記事 - New Life in VungTau 在越１０年目の感動　新ブンタウ生活毎日アップ
その５中曽根さんの本日センテナリアン百寿者入り記事から思い出す昨年の明日の我が記事昔吾輩が還暦を迎えたときに息子がのたまった還暦2回目のお祝いって！！懐かしく思い出しアップです。その４　　2回目の還暦って可....

1回目の休憩

午前7時30分

その４ 懐かしきLongThanh工業団地のGlobal Dyeingの授業

その４　懐かしきLongThanh工業団地のGlobal Dyeingの授業

ベトナムに来ていろいろな人生経験を！！
感謝です。

2014年3月27日のコピペ

この工業団地には味の素やオリンパスの工場があり大手の日本企業が進出に感動でした。

Part 2 GlobalDyeingの授業日は健康調節日

GlobalDyeingへの授業日は健康調節日って感謝の気持ちです。
この往復含めての5時間は心身両面でしかも食事つきで
健康回復の道場です。

このところの朝の涼しさは大歓迎も
お昼の灼熱太陽ですっかりグロッキー気味な吾輩！！

木曜日になるともう疲れのピークか本日の授業と食事にいつもの元気はなし！！
でも大好きな学生達に誘われると休憩時間はお茶するし
昼食は一緒します。

逆に一緒でなければ昔から食を抜くタイプの人間
絶食断食にに強いタイプだが
最近のように一日二食なら
食べるべきで
学生の誘い
歓迎です。


いつもの大木喫茶の大木の実がおいしい！！
小鳥たちには大人気だが
あまりにもベトナム全土にそして沢山で商売にはならないらしく露店にすら売ってないとのこと！！

ちょっと見かけは小さいさくらんぼだが！！

そしてこの喫茶には近くの日系企業の社長と従業員がよく来るとのこと！！
いつか吾輩に紹介するから7時過ぎに来なさいって！！！
いつか行く予定ですが
いつかです。

最近の強烈な暑さで、しかし本日は38度と40度を切ったが蒸し暑いです。
なんども水シャワーするも冷房が欲しくなる暑さ！！

もう早くロンタンのGlobalDyeingの迎えの車が来て欲しいって思うほど！！
本日は午後3時50分迎車到着でした。

そして涼しい車中は
瞑想しながら呼吸健康法です。
車中の75分はもうもう嬉しい時間！！！

本日はオリンパス以外にも味の素を見たく運ちゃんに案内を！！






でもさすがに概観上ではあるがオリンパスの方が食品関係の味の素よりセンス・デザイン面で雲泥の差をつけていました。
　

そして到着して15分ほどは連絡せずに柔軟体操やシャドーピッチングで健康道場です。
GlobalDyeingからもオリンパスも味の素も見えます。




ドライバーさんが休憩する玄関と車


食堂入り口




そして最近ではベトナム女性が作る韓国料理にはまってます。
ほんと美味しいです。








本日は電気自動車がフルに動いていて
一番奥の会議室まで歩いて
いい見学ができました。





我が健康度はぐーーーんってここで戻し、上がる感じです。

そして木曜日はアメリカ女性二人も一緒の食事です。


そしてあっという間の2時間授業
韓国と中国のことがいろいろ勉強できて幸せです。

リン君と金さんと韓さんの中国は吉林省出身者は
北京の大学で１、2年生の2年間を日本語を学び
しかし3，4年生の時にほぼ忘れて
今吾輩と勉強って！！

本日は韓国ソウルは一人で金さんのみ！！
物価の話も中国、韓国、ベトナム、日本と比較は面白いです。

そして往路は75分、復路は70分でした。

今夜から大家さんファミリーはご主人実家へ里帰り
日曜の晩帰ってきます。戸締りを宜しくってメールが届いていました。

本日も楽しき一日
感謝でした。

2回目の休憩
午後10時15分

その３ ちょっと懐かしい昨日100歳になった中曽根さん呼吸法

その３　ちょっと懐かしい昨日100歳になった中曽根さん呼吸法

2014年の我がブログ　ちょっと古いが眺めていてキュウウンでした。

当時GoVap区に住んでいた吾輩　LongThanh工業団地の韓国企業に日本語を教えに！！
団地にはオリンパスや味の素の工場があった！！

車で迎えに来てくれ授業終了後は自宅まで送ってくれた。
往復は2時間半　ってことで車中で呼吸法実践

それに写真さんは北京の大学を出た優秀な方たち
縁あってベトナムの韓国企業で仕事！！

そして会社内で食べる韓国料理が美味しかったことが昨日のことのように思い出される。

やはりあまりに長い遠い距離で数ヶ月でお断りしたがいい思い出でした。

それではコピペ編集です。

Part 3 車中過ごし方の健康法

1週間に2回とはいえ我が家からGlobalDyeingは平均で往路が80分
復路が70分ってことで1週間に300分5時間

もう車中から眺めるのは飽きたので
車中健康法をこころみる。

ドライバーさんの使用するUSBのBGMは我が心を打ちます。
ってことで毎回BGMを流しながらの往復

乗ればすぐに音楽を聞きながら呼吸法です。
もうこの20年近くやっている
ゆっくり吐いてゆっくり吸う方法。

吐くときは千丈の谷に向かって頭のてっぺんから足先に向かってさらに谷にむかって30秒くらい吐く
10秒ほど停止して、今度はゆっくり天上からぶら下げられた気持ちで
足先から順番に肛門を経て脊椎を経て首から脳へ空気を吸い上げます。

そして5秒ほど停止して吐き始めます。
この繰り返し！！！

5－6回で寝てしまい気がつくと到着10分前くらい
途中目覚めても呼吸法を繰り返します。

この方法は100歳を元気に越えて生きている人がやっている方法
いろいろなバリエーションがあるが基本的には吾輩は
水戸黄門のマドンナ：由美 かおる方式ですが！！

昔は彼女のビデオを購入してこの呼吸法を練習したもの！！
その後、アーユルベーダーとかマクロビオティックとか
いろいろな研究会で知り合った人の健康呼吸法を
アレンジして試みています。

中曽根康弘さんのやり方も好き！！

彼が首相だった時に起こった1983年ソ連の韓国民間機ジャンボ撃墜事件
吾輩は韓国機の超安い運賃に引かれ利用し始めた頃で忘れられません。
今回のマレーシア機不明問題で思い出し、学生にも紹介したが！！


事件はともかく
この呼吸法って心身とも生き返ってきます。

我がブログファンさんはトライしては！！
何処でも簡単にできる呼吸法です。

本日は行きは80分
大いに楽しむ！！

そしてGlobalDyeingでは20分ほど時間があり
ストレッチ中心に体操とシャドーイングでリラックス

天気はいいです。




そして韓国料理の夕食でした．
今夜は朴さんは英語の授業もあったらしく食堂で米国人二人を紹介してくれる。

カリフォルニア出身さんでした。



そして午後8時まで楽しき授業でした。
なんと帰りも英語授業を終えたアメリカン人二人と玄関で遭遇！！

吾輩の車が早く来てバイバイでした。

帰りの呼吸法も大満足
気がつけば12区のMetroで目覚め
そこから10分で我が家に到着でした。今夜は65分で到着でした。

3回目の休憩
午後10時

その２ ビーチで満月イブの月の出を見られる幸せ！！

その２　ビーチで満月イブの月の出を見られる幸せ！！

全仏OP開幕　Keiも大坂なおみも初戦突破

午前の会話テストと授業終えて月水金の楽しみは日本語教師5人によるおしゃべり勉強
日本語会話に飢えている吾輩には本日も最高の時間　至福の時でした。

そして昼食は学食　もったいないが30%くらいをいただき残りは棄却
ダイエットのため！！

教師会話で昼休み時間が2-30分しかなくなり
午後1時の授業は大変

でも大好き０５クラス　現在は広島と宮城県行きの連中
まあ楽しみながらの授業ができます。
会話力もOK



それではいつものように我がフェイスブックからコピペ編集
動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！


その５　海の上の満月イブの月の出

動画4本　最初はなかなか暗くて撮るのが大変
でも時間とともに月は明るくなり綺麗な動画が撮れました！！

ちょっと悦




その４　夕方の散策　減量には朝夕の散策必須ってことで！！

学生たちとのラジオ体操を終えて夕方の散策へ

更地に大駐車場が見えてきました。









雲厚く入り日は見えません！！

そして高校前を通ってビーチへ











一瞬生徒たちって？？思ったが違いました。
生徒はゼロ　教師の車が正門から入っていきました。

満月前夜の海からの月の出が見えれば嬉しいのだが
恒星の太陽と違って惑星の地球の衛星、お月様の
出は暗いですから淡い期待のみ

薄い雲なれど結構海上に雲多し









あきらめて歩いていたら
突然うっすらとお月様が顔を！！



しばらく追っかけしました。

午後5時27分から午後5時59分まで！！



























太陽の日の入りが厚い雲で遮断されていて
まあまあ綺麗な海にの上の満月イブのお月様が拝めました。

動画では綺麗なお月様が見えるかも！！
動画4本はその５でアップ予定

ファミマで間食あるいは
夕食補遺の巻きずしなどゲットして帰宅

もう食堂の夕食は始まっていました。
学生たちと楽しむ！！









ダイエット中で30%をいただき70%は棄却
そして巻きずしとDaiさんのハノイ出張お土産すももをいただく。










午後8時33分アップ




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その３　足のむくみを1-2日で撃退できるか？？　我が挑戦！！

1日の日本食で2キロ体重増加！！ありえないこと！！
そこそこ尿は出ていたのにむくみで組織液が体にたまり体重増加

ここは薬ではなく利尿効果のある紅茶とかウーロン茶あるいは
ミネラル水で水分補給しながらむくみ解消に努力することに！！

寮の食事も2-30%量に抑え若干の間食のみで減量挑戦とともにむくみ解消へ

さて1-2日後の体重が楽しみです。　目標は2キロ増えた体重を2キロ戻す
できれば1-2日で！！

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2回目の休憩

午後9時41分　雷鳴と雨　さすがに雨季のブンタウ　雨は毎日で嬉しい！！

その１ 月曜は早朝散策に出かけたくなかったが出かければ？？

その１　月曜は早朝散策に出かけたくなかったが出かければ？？

やっぱし　やはり　やっぱり　早朝散策は素敵

平成30年　西暦2018年5月28日　月曜日　旧暦4月14日　満月イブ

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！

足のむくみが顕著
この1-2日で元に戻します。

方法は下記参照





それではコピペ編集


その２　日の出2回　動画2本



その１　相変わらず球数が多いマー君　でも大谷を２－０　1四球　6回投げて勝利

平成30年　西暦2018年5月28日　月曜日

午前3時に起きてネットでヤンキースとエンゼルスのゲーム追跡
まあクローザーがしっかりのヤンキース強し

でも9回、大谷はチャップマンから四球選び出塁でした。

今季ヤンキースはエンゼルスに負けなし強し！！

定刻に散策へ

あまり朝焼けが綺麗でなく

ホントは行きたくなかったが！！
でも筋力を落としたくなし！！！！！








ブンタウに引っ越ししてきて以来、歩く楽しみ筋肉維持

サイゴン時代の9年は山も海もない街は危険ってことで
歩けず、筋肉の劣化は著しかった！！

折角戻った筋肉のためには毎日の歩きが必須

昨日同様に　かすみ　が強くかかり
岬は見えません！！







先日の経験から朝日は見られるって定刻に動画撮影開始











その2の動画を楽しみあれ！！

でもすぐに雲に隠れ
2回目の日の出が雲から出現動画アリ！！

例のデストロイヤーおばちゃん健在



午前5時45分のインペリアルホテルは久しぶり
記念に写真


























午前6時6分帰宅　掃除中の学生らに迎えられる。



1日で2キロ増えた体重　でも昨日は0.5キロ戻しただけ！！

若干のむくみが足の甲に顕著
若干の違和感も！！





Getracoの食堂生活ではむくみなし！！
美味しい朝日寿司　若干塩分多しが誘因

これに若干の風邪
若干のここに書けないストレス

ジュースや甘い飲み物を抑え
ミネラルウォーターだけで水分補給
これで1-2日でむくみは解消するって想定

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その１２

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その５　中曽根さんの本日センテナリアン百寿者入り記事から思い出す昨年の明日の我が記事 - New Life in VungTau 在越１０年目の感動　新ブンタウ生活毎日アップ
その５中曽根さんの本日センテナリアン百寿者入り記事から思い出す昨年の明日の我が記事昔吾輩が還暦を迎えたときに息子がのたまった還暦2回目のお祝いって！！懐かしく思い出しアップです。その４　　2回目の還暦って可....

1回目の休憩

午前7時30分

楽しき夜の日本語会話授業

楽しき夜の日本語会話授業

 

前回の授業１８日と本日の授業２５日

前回のカン君が休みも

今回は二人男女が参加

 

日本の皆さんなら写真掲載ダメも

ベトナムではめったにダメな人は１％以下

 

小生は顔も名前もOK派

 

 

前回の写真は男性はカンくん

 

今回も男性一人　ダットくん一人

 

 

皆さん積極的に会話に参加　良くできます。

 

 

 

 

７６歳の小生は若者と一緒が一番好き

 

 

授業前に夕食はいつものSakuraSushiの鍋焼きうどん！！

美味しいです。

 

 

 

+2件

 

 

本日はリンゴ６個も食べてします。

写真のリンゴとっても美味しい！！

明日も沢山仕入れる予定です。

 

 

その２ 恒例のX年前の本日の出来事 懐かしい我がサイゴン生活時代の一コマ

その２　恒例のX年前の本日の出来事　懐かしい我がサイゴン生活時代の一コマ

2022-05-25 15:05:45 | Weblog

その２　恒例のX年前の本日の出来事　懐かしい我がサイゴン生活時代の一コマ

 

令和４年　新暦２０２２年５月２５日　水曜日

 

息子に頼まれ領事館に行く必要あり

できれば数泊予定でスクーターで出かけることに挑戦したい気分

 

タイトルのブログを見ながらホーチミンのスクーター生活が超懐かしくなってきました。

 

 

Part 1 ラメチャンタラ ギッチョンチョンでパイノパイノパイ　月曜病を乗り越える自信

2015-05-25 21:20:49 | Weblog

 

Part 1 月曜病を乗り越える自信

平成２７年　西暦２０１５年５月２５日　月曜日

昨夜はKeiの初戦がライブで観戦
第二セットはどちらに転んでもいい展開
アウェー効果もあり、苦心するKei　でも第二セットのラストゲーム
勝利の女神がネットインって信じられない采配でKeiに第二セットも勝ちをプレゼント

もう第３セットは若いKei　本領発揮で楽々の初戦突破でした。




テレビドラマよりもやっぱ生の全仏オープン
面白いです。ってことで女子のゲームも楽しみました。

でもでもやっぱし気になる日本のドラマ
天皇の料理５話も見る。
若き頃の男女の愛は
微妙！！

ちょっといらだつ展開にショックでした。
彼の好きな道のために身を引く彼女
イライラでした。

睡眠時間少なくなり４時間で朝７時ゲットアップ

朝の読書は沖田正午の　つかまえてたもれ　姫様のお忍び事件帖
面白くて一気に読み終える。

３３１ページ

時代ものでこんなにワクワクするのは超久しぶり
初めての作家なれどはまりそうな予感を！！

ちょっと朝寝を２時間して
掃除洗濯をして
出発まで
結婚できない男　第１０話と１１話を楽しむ！！

午後０時半　若干の月曜病も
出発すれば、スピードを上げてスイスイ
道頓堀川河畔に入ればもう気分は爽快です。

あっという間に風とともに月曜病は去ってしまいます。

ある区間で、いくつのお寺の合同のお祭りか　蓮の花の装飾が川に！！
ピンクと黄色














このどぶ川だった臭気いっぱいの川も
この５年で随分きれいになりました。

下水の施設も立派


ルンルンで河畔を走ります。
そしてこのところなぜだか口ずさみます。

この一節を

♪♪
ラメチャンタラ ギッチョンチョンでパイノパイノパイ
♪♪
ってフレーズ！！

四国は伊予の松山でも吾輩が小さい時によく耳にしました。
たぶん６０数年前、毎日のようにラジオから流れ覚えた。

子供たち同士でよく歌い遊び流行った曲です。

子供って意味のないナンセンスな歌が大好き
意味のない歌は世界共通語です。

なんで数えで古希のおっちゃんの吾輩が歌うのか不思議

突然こんなフレーズを
繰り返し歌ってます。

ネットで調べてみました。

もともと、『東京節』という曲の一部。

『原曲はアメリカ民謡の"Marching through Georgia"で、1919年に演歌師（広辞苑→「街頭で、バイオリンにあわせて演歌を歌いながら歌本を売ることを業とした者」）
添田さつきが詞をつけて、一世を風靡しました。なお、「ラメチャン」の「ラメ」は「デタラメ」の「ラメ」で、歌詞全体が万事この調子で、即興交じりのようです。』

Youtubeにたくさんあります！！
https://www.youtube.com/watch?v=flKG0-wYzFg

https://www.youtube.com/watch?v=sbPrxNmLIyE


歌詞

『東京の中枢は 丸の内
日比谷公園 両議院
いきな構えの 帝劇に
いかめし館は 警視庁
諸官省ズラリ 馬場先門(ばばさきもん)
海上ビルディング 東京駅
ポッポと出る汽車 どこへ行く
ラメチャンタラ ギッチョンチョンでパイノパイノパイ
パリコト パナナでフライ フライ フライ』

授業はいつもながら楽しいです。
学生たちも乗りがいいです。

休憩時間に超久しぶりにサイゴンインセルコに土砂降りのシャワー






小一時間で上がるも涼しくなりました。空気がきれいになりまいた。
後半は新庄君ことヒップくん先生も授業参加で
盛り上がりました。

夕食はAeonCitimartに直行








お寿司は明日のブランチ用です。

月曜日の夕食は早いです。
健康にいいです。

シャワーの後にスリープ１時間
元気回復

月齢８日のお月さまがきれいです。




大好き沢村一樹のダービーのイベント情報が！！


ヤンキースは６連敗して
アリーグ　東地区は混沌、いや中部も！！


ナリーグも面白いです。


大リーグはサイゴンでライブが見れるの親しみありも
なぜだか日本のプロ野球は放送なしで
興味が若干薄れます。

１回目の休憩
午後９時２０分

 

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以上でコピペ終了