その２ 今朝も運動公園で我がいつもの体育授業

その２　今朝も運動公園で我がいつもの体育授業

令和３年　新暦２０２１年３月３１日　旧暦２月１９日　水曜日

今朝は朝食を抜いていつもの運動公園にまっしぐら！！！

中学生がたくさん

１０数年のベトナム生活もまだ外見上は外国人　日本人に見えるみたい！！

好奇の目で眺められます。

昔ならすぐに話しかける吾輩も
もくもくと毎日の体育授業に精を出します。

最初はいつも背骨伸ばしと腹筋の運動

写真は背骨伸ばししながら撮影







１時間の運動を楽しむ。

写真撮り忘れて以前のものをアップ

大体このような感じの格好でした。





ここから歩いても１０分　スクーターだと２－３分の久しぶりのCaPheThaoMocの
ステーキの美味しい昼食に食指を動かされるも？？？
それにここのビールが美味しい！！！

今までに何度もアップしましたが

辛抱していつものComChayを購入して帰宅でした。

もうChuaXuanHoa　春和寺が閉まっている原因が建物の崩壊危険
ってことで寄らずに
またChuaLongThoは先日若者にお金をせびられ足が向かず！！！

帰宅後はつめたいトマトジュースだけ！！

２回目の休憩

午後１時３７分

その２ 昨夜の散策中止のおかげでテレビドラマ三昧 今朝は十五夜のお月様で目覚め

その２　昨夜の散策中止のおかげでテレビドラマ三昧　今朝は十五夜のお月様で目覚め

令和３年　新暦２０２１年３月２８日　旧暦２月１６日　日曜日

昨夜は散策出かける気持ちで写真の格好で庭に出るもぼんやり十五夜　雨すら心配





なによりも門扉の開閉が吾輩にはできない状況

ここは潔く散策中止
生じた自由時間を謳歌することに！！！

ドリンク剤をのみながら写真のドラマ





１２年前のドラマながら北アルプスの魅力がいっぱい

我が５０歳代は北アルプスに惚れて毎年の夏休み１-２週間はアルプス山行
見ながらキュウウンキュウウンでした。









それ以外にもドラマや映画鑑賞
疲れてスリープ

今朝は西窓が明るくなんと十五夜の月あかりで目覚め
ゲットアップでした。





そしてマイアミオープンでNishikoriKeiの勝利を確認



今朝も早くから庭の工事が始まっています。

安心して出られます。

工事のひとも一度ドアを開けると開けたままにしてくれます。

若い人でも現在の門扉の開閉は大変
ってことで一度開ければそのまま！！

小生なんぞに現在の門扉の開け閉めはできません！！！

ってことでまもなくスクーターで外出買い物運動に出かけます。

午前８時５９分アップ＠ホーム

その２ 久しぶりのPhoBo 本日は十五夜いつものお寺は朝から行事 運動公園

その２　久しぶりのPhoBo　本日は十五夜いつものお寺は朝から行事　運動公園

このところメイン道路で交通警察が取り締まり

そんなに違反運転はしないがときおり信号無視
ってことでPhoBoのあとは警察がいない道を通りお寺へ


ホント美味しいPhoBo





そしてLongTho寺で涅槃像にお参り





結構青空で暑いです。



ComChayを購入して運動公園で筋力アップ運動

結構体力筋力精神力がついてきています。

鉄棒でも二重跳びでもシャドーピッチングでも腹筋運動でも上手です。







そしてChuaXuanHoaは十五夜で朝からお経が始まっています。
写真や動画撮り





これから夜の散策へ
でもスーパーまではスクーターで行く予定

そこからは徒歩散策

２回目の休憩

午後６時０１分

その１ プロ野球開幕セは１点差ゲーム 果物デーで終日家に

その１　プロ野球開幕セは１点差ゲーム　果物デーで終日家に

令和３年　新暦２０２１年３月２６日　旧暦２月１４日　金曜日

午前中の散策に出かけるか迷ったが
冷蔵庫にフルーツがいっぱいで食べないといつものように廃棄する可能性が大

ってことで終日一歩も出ないで
家で時間を過ごすことに！！！！！

とにかく門扉の開け閉めがとても難しく
そのストレスはただごとではなく
本日の自宅にこもる大きな誘因

先ずはスイカ
だいぶ前に勝ったスイカまるごと１個を食べて朝食がわり



次はメロン

これまたまるごと１個で夕食がわり





どちらも最高に美味しかったです。

もちろん写真以外にもデザートをいただいたが！！！

今朝１０時　外出を躊躇すること
いい天気です。





そして気温は３１℃



そしてドラマの鑑賞三昧でした。

今夜の最終回　２４JAPAN　絶対に見てからお休みします。　今からワクワク

大接戦の本日開幕のセリーグ　３ゲームとも１点差

おおいに楽しめました。



１回目の休憩

午後７時４５分　アップ＠ホーム

その２ 最近の天気予報がよく当たるLongKhanh市 久しぶりの大雨

その２　最近の天気予報がよく当たるLongKhanh市　久しぶりの大雨

散策から帰宅してからは
日本のテレビドラマ三昧

昨日放送のドラマがいっぱいアップされていて
鑑賞していると時の経つのを忘れます。

昨日増えた体重は元に戻りました。

夕食は簡単に熱々麺
これが美味しい



デザートに結構お菓子をいただく！！
リプトン紅茶で！！




食後の体重が６０キロ代で昨日の増加を元に戻しました。



天気予報通りに午後４時４５分から午後７時過ぎまで
大雨だったり小雨だったり

おかげで午後９時３８分現在
２５℃まで下がっています。

明日は嬉しい朝からの授業
８時から１１時半までは我が至福の時

学生と日本語をおしゃべりしているときが
授業とはいえ一番我がたのしい至福の時です。



２回目の休憩

午後９時４１分