9月も終わりですね

じわじわ数年かけてこつこつと。
　　


こつこつ２号
７月初旬くらいからダイエットなんぞ始めたりした。
少しずつできる事から始めて行って…。
今は、食事（栄養管理：アプリ）・有酸素（家と会社で平日8,000～10,000歩）・筋トレ（リングフィットアドベンチャー始めた）
に　まぁ飲酒は絶対NGではなく週１とか飲んでいる。
生活リズムをここに持ってくるまでに約３か月か。ここから運動で引き締めていきたい所。
アラフォーは痩せないと思っていたが、環境を整えれば痩せる事は可能なのである。（実際６kg減った）
しかしながら、修行僧のような生活だなぁと思わないでもない。
明日10/1からやは値上げする、いいタイミングで辞める・減らす事ができた。

やはり、コロナの影響で自炊が増えた事が大きい。
外食しない、自炊する、どうせやるなら健康に！という意識改革なのである。
そこから徐々に健康的な生活を取り入れていった。
あとは子どもの世話に手間がかからなくなった事も大きい。

今週は３日だけ

卵を割ったら、双子ちゃんだった。嬉しい。
容器がアレなのは、豆腐の容器だから。
スープにつっこんだ。

秋といえば

　読書の秋
ぼくのすきなせんせい 　第3回大藪春彦新人賞受賞作
kindle無料作品
オチ含めどうなるのかどきどきしながら読めた。

　銭天堂11
いきなり11巻を読んだ。娘が図書室から借りてきたもの。
短編がたくさん入っているので楽しい。洗濯機が頑張っている間に読んだ。
虫嫌いのお姉さんの話がクスリときて楽しい。その他も面白かった。

　散財の秋
　
ローソン　一番くじ（ドラクエ）を４回もやってしまった。
階段のマットが欲しかったが当たらなかった。


キンチョーのポーチが破れてきたので文学ポーチのがちゃがちゃ。
中を開けるとちゃんと文章が書かれているのが好き。かわいい。


リングフィットアドベンチャー
運動の秋でもあるか（笑）またしてもうっかり店頭にあるのでGETした。
運がいいのか悪いのか。お金は飛んで行った。これから頑張るよ。

　文化の秋

鬼滅の刃柄ランドセルを娘が作成した。
なかなか細かいだろうに、すごいなぁ。

　食欲の秋

テレビでやっていたとかいうパンをもらった（写真の1/3）
娘がほとんど食べてしまった。美味しいらしい。←食べていない人


娘にいなり寿司を作りたいと言われた。
レシピを読んで作り方を伝えて、私は横で眺めていた。
お供に酒があれば、さぞよかったが禁酒中なのである。
味はレシピ通りなので間違いない。少し甘さ控えめ。

実家に行った

4連休初日。

ピアノ連れて行って、帰りに娘のお友達をピックアップして一緒に遊んだ。

それから実家に行ってきた。

4連休肝日だったが、実家では飲んだ。

普通に酒は美味しい。

母親の料理は美味しいな。

作ってくれるの嬉しいな。

運動会の見学は人数制限で出来ないから

娘のダンスを実家で披露した。

1週間で全部覚えちゃうのね。若いわ。

それから墓参りをした。

私だけ蚊に刺されるの何なの。

娘と姪か楽しく遊んでいる隙に

私も漫画読んだりした。

UNOやトランプは人数いた方がやっぱり楽しいね。

今日は実家で食べ過ぎた分、控えめに。

そして休肝日にした。やれば出来る。

明日は最終日か。早いなあ。

シーツ洗うのと布団干しがノルマ！

４連休が はっじまっるよー

何をしよう。何をしようかな４連休。

購入した、ミスタードリラーというゲームで
ひたすら地下を掘り進めたいのだが、そのモードまで達成していない。
他のモードをクリアしないといけないの。それは、やりたくないの。

ひたすら地下を掘り進む。
それだけ、やりたいんだよー。
2000m以上掘り進みたいの…。

そうだよね。

水曜日、夜
娘に明日のご飯は作りたい。と言われた。

木曜日、夜
やっぱり疲れたから作りたくない。と言われた。

そりゃそうだ。疲れていたら作りたくない。
君にご飯を作る義務は無いから、作らなくていいよ。

作りたくない日なんてたくさんある。
その中でも、どうにかやっとこさ作って
それらを否定する言葉を受けてきた。
娘が小さい頃が１番こたえたな。

朝ごはん用のおにぎり、お昼の弁当、夜のおかず。
言った本人は全て忘れている。

料理は嫌いではないが、作るのが面倒くさい。
十数年経ち、そんな風に思うようになってしまった。
せめて娘は料理は楽しいもの、として育ってほしいな。

また週末に雨なのかい。

天気のいい平日は仕事で

天気の悪い休日か休みなの、残念だなあ。

健康と不健康の狭間にて

健康診断の結果が返ってきた。
少々体重が減ったこともあり、血液検査の結果は全て良好。
しかしながら肝血管腫は小さくなっておらず（大きくもなっていない）
十二指腸にBrunner 腺腫とかいうのも、あるってさ。（カメラで見た。ぽっこりしていた。）

という事で、もうちっと健康的に痩せましょう。と。
仕方ないので休肝日も作るわ。仕方ない。

また来年！に向けて生きていく。
ちょろっと痩せたことで血液検査の結果もOKゾーンにきているのだから
ちょろっと頑張ったら、もうちょっと健康になるんだと思う。
今の生活習慣を整えていく事が、たぶん凄く大事なのだろう。
運動は特にしていないが、仕事の往復と会社で１日１万歩は歩いている。
朝起きたらラジオ体操をなるべくやるようにしよう。出来る範囲をコツコツと。

要再検査という状況では無いのが救い。
40になってから、色々急に出てきたなぁ。

またしても雨な週末

草ぼーぼー
庭の雑草が気になるものの、雨が降って濡れたごみ袋を捨てに行きたくない。
そんな言い訳を自分にしつつ、雑草は元気に伸びていった。
で、日曜日は雨が降らなさそうだったので、頑張って抜いたり切った。
虫よけスプレーをしていたが蚊に６か所さされた。かゆいわ。
そして雨が降ったというオチもついたわ。

　刺繍
運動会で使う小道具に刺繍で名前をつけたい。と言われていて。
見たらなんとタオル生地だった。それ、大変なやつ。
案の定娘はうまくいかず、ぷりぷり怒ってやめてしまった。
その内、また刺繍をしたくなった時の為に道具はとっておく。

私も家にあるタオルでやってみたが、ゆがんだｗ
1番簡単な返し縫ですらこれだもんなぁ。まぁ無理だよね。
人間諦めが肝心。

　歯医者さん
娘の定期健診に行った。虫歯０記録更新中。
先生に「ちゃんと定期健診もしているから歯もキレイです。」って。
歯磨きもフロスもやっているのは娘だが、自分が褒められたようで嬉しい。

ピアノ
娘の楽譜を勝手に弾いてみた。まぁ出来るだろって。
そうしたらさー、案外どころか難しいわ。
聞いた事の無い曲を楽譜だけ見て弾く。大変だ。頑張れ（他人事かｗ
『世界の曲』という事で、世界の国歌を歌うテーマがあり。
娘がようやく歌う国を決めた。最後は勢いで。その国はブルガリア。
ヨーグルトしか知らんわ。私の教養が少し深くなるやもしれぬ。

信長協奏曲20巻
この漫画のおかげで、何やっているのか分からない戦国時代の中身を何となく理解した。
おかげで麒麟が来るも内容を理解できる。
大体、どの役者さんが誰なのか覚えられず、内容も分からず。なんだよね。
今回はちゃんと理解できて、ちゃんと面白い。嬉しい。

がっかり木曜日

明日使う図工の材料と、漢字ノートがない。と言われた。

夜中じゃないだけ、当日の朝じゃないだけマシだろうか。

そんな訳で面倒になって、夕飯作成連続記録は途絶えた。

あと、木曜日で疲れもたまりイライラしたのだろう。

めっちゃ八つ当たりされた。

宿題について話しかけたら｢私の時間を奪わないで｣と。

むしろ私の時間を返せと言いたい位なんだけどー！

寝る前に、

｢一緒に部屋に来て。あと踊って。｣と。

怒ったり甘えてきたり忙しいな。