祝★古希

11月17日に誕生日を迎える義父は今年古希

何か特別なことを旦那様の3兄弟で考えて欲しくて、9月からけしかけていたのだけれど、結局何の計画もないまま日が経ってしまい、結局私たちだけで実家に伺ってきました。

とは言っても、私たちも古希用の豪華なを用意する時間がなく、今年もネクタイ。。。でも、義父は来年学会発表等を控えているので、「ネクタイは何本あっても」とうれしそうに受け取ってくれ、ホッ。

その後義父母と私たちと4人で食事 してきました～。
お付き合いできなくて、お義父さんすみません。

WALM BIZ

最近朝夕がめっきり冷え込んできて、ピヨちゃんも風邪ひかないように、毛糸の腹巻やパンツを探しました。

今夏のクールビズに続き、ウォームビズとして巷でもあったか下着がす～っごく売られてるから、すぐ見つけられるかなって思ったのに、案外マタニティ用は地元では見つけられず・・・
メンズで探すと寅さんみたいなのしかないし・・・
でも、百貨店のマタニティコーナーで探すと値段張るし・・・

夜、通販で少し探してみたらいくつかヒットしたけれど、結局実物も見てない中での購入は不安だったので、明日アカチャンホンポに行ってこようと思います～。

ちなみに、通販で気になったのは
でも、腹巻単品だと送料が案外高く付いちゃうんだよね～。。。

　うきうき屋

　ママプラスクラブbyローズマダム

四季の会退会・・・

劇団四季の「四季の会」から有効期限が11月30日に切れます通知が来ました。
今月中に退会の申し出がない限り、自動更新として年会費2100円を引き落とされるようです。

今までの私は、この2100円を余裕でカバーできるほどの観劇回数でしたので意識していませんでしたが、
考えてみればピヨちゃんが産まれたら当分は行けなくなるわけで、
そう考えると、2100円の年会費ではありますが一旦退会した方がいいんじゃないかって結論になりました。
育児落ち着いたら、また再入会しますけどね～。

とは言っても、妊婦中の駆け込みで、以下の観劇予定が控えてたりして・・・。
　12月3日（土）　キャッツ
　1月14日（土）　オペラ座の怪人
　2月18日（土）　キャッツ　　ビミョー・・・
　3月18日（土）　キャッツ　　無理

築地場内市場へ

１並びの今日（関係ないけど）、妊婦２人＋元同僚とで築地場内市場に行ってきました。

１年に２回ほど「７時半に築地本願寺前集合 場内市場でお寿司三昧 出勤」というイベントをここ５年くらい続けていたのですが、これも当分お預けになるなぁ～。

・・・ってことで、今回はここにアップしておきま～す。

いつも伺うのは、寿司大和　
3,150円のお任せコースで、にぎり寿司７貫・巻物１本・お味噌汁が付きます。

7時50分にはお店に付きましたが、この人だかり。
　　　　　
1時間近く並んで、大将の息子さん側のカウンターに案内されました。
その頃には、3人ともお腹ペコペコ。

さて、今日のお任せコースはって言うと・・・

大トロ＋スミイカ 巻物（鮪・いくら・トロ） バフン雲丹＋タマゴ焼き

大トロやバフン雲丹は新鮮で甘く、口溶けが申し分ないのですが、私が好きなのはスミイカ。
とにかくココのイカは、いつ来ても他とは比べ物にならないほどネットリしていて美味しいんです


車海老＋中トロ 車海老のお頭炙り焼 アナゴ＋ブリ

車海老は生のまま、でもお頭は炙って出してくれました。
アナゴはあまり好きじゃないのでいつも同行者にあげてしまうのですが、実はココのご自慢の一品でふわ～っとしているラシイですよ。
私の今日の一番ヒットは〆のブリかな～。冬ならではですし「ブリが赤い」って言うことにも感動でした。

最後に、元同僚様。
転職したてなのにご馳走してくれてありがとデス。

インフルエンザ予防接種

夕べはお腹の張りがあまりなかったので、今日は前々から考えていたインフルエンザ予防接種を受けてきました。

先生からは、
　■妊娠初期の器官形成の時期を除いて妊婦でも予防接種は受けられる。
　■インフルエンザは予防接種をしても感染が100%防げるわけではない。
　■インフルエンザはかかってもおなかの赤ちゃんへの影響はほとんどない。
　■ただしかかると使える薬が少ないので妊婦自身がツライ思いをする。
以上の説明をいただき、最終的に「受ける」判断は自分でしました～。

どうか今冬のインフルエンザウィルスがこのワクチンの型から外れませんように・・・。

塩分対策

そもそも悪友だと思っていたＫちゃんが、
私が毎日のように「取り過ぎた塩分をクリアできる漢方とかってないかな～」とぼやくもんだから、いろいろ調べて教えてくれました。

妊婦は1日8g以下の塩分摂取が基準と、9月のコウノトリ学級でも習ったのですが、外食が多くなりがちな私には調整がなかなか難しくって。

でも、Ｋちゃんが送ってくれたのおかげでお助け方法が少し分かり安心しました。・・・と言っても、「そもそも塩分のとりすぎは体によくありません。」と書かれていましたが・・・。
以下抜粋と参考urlです。
Ｋちゃん、本当にありがとう。


塩分をとりすぎるとカリウムの量が相対的に不足して体内濃度のバランスが
崩れて血圧が上昇してしまいます。塩分の量を減らすか、少し多めにカリウムを
摂取するなどして対処してください。
カリウムは塩分を排泄し高血圧や動脈硬化等の循環器系疾病の予防・改善が期待されています。カリウムには利尿効果もあり、ジャガイモやサトイモ、レンコン、ゴボウ、カリフラワーなどに多く含まれています。
また食物繊維も塩分と脂肪分を吸着させて排泄するため、高血圧や、肥満の予防に役立ちます。

　ガゴメコンブ＝摂り過ぎてしまった余分な塩分を排出して血圧正常！

　妊婦さんの食事って特別？

　妊婦におすすめお手軽ごはん

お腹の張りに焦り

今日から23週目突入です

でも・・・。
夕べ寝るときに、ガスが溜まったようなプク～ッとした感をお腹に感じました。
「便秘解消のために乾燥イモを食べたせいかな？」なんて考えながらも、だんだんと「もしかしてこれがお腹の張り？！」と不安になってきて、
そのうち　状態に・・・。
一生懸命お腹をかる～くなでながら、ピヨちゃんにエールを送っていたらなんとなく収まったので、そのまましちゃいました。

それでも朝起きて心配だったので、で調べまくったり、プレママに

同じ週数くらいのプレママたちは、少なからずともこのような「お腹の張り」は感じているようで、既に張り止め薬を処方されていたりして、「23週めにして感じたなんて、遅い方だしうらやましい」くらいに言われてしまいました。

では下記サイトが参考になりましたが、痛みが伴うようなら早々に　した方が良さそうです・・・。

　突然のトラブル（痛み・張り）

ピヨちゃんのしゃっくり

ピヨちゃんがトクン、トクンと痙攣しているように動いているので、妹に「今日もピヨちゃん元気！」ってメールしたら、「それってしゃっくりじゃない？」と返事。

　　　って状態になって、
すぐにで調べたら、確かにそんなことが書いてありました。
ピヨちゃんってスゴーイ


胎児の場合は、母体にいるときは羊水の中で泳いでいる。
羊水中にある「ごみ」が鼻やのどの奥につまるとそれを除去しなければならない。このとき横隔膜が痙攣をおこし、「ごみ」が肺にいかないようにする。
このときの反射運動が、しゃっくりだという説がある。
ちなみに、胎児の心拍や呼吸運動は大人の二倍の速さであり、しゃっくりも二倍の速さである。
胎児の場合は「わっ」と驚かしても母親が驚くだけで意味がない。
一人前に胎児が成熟している証拠と考えて、心配しないで様子をみておればよいのである。

休職中の社会保険等の扱い

5日ぶりに出社したら、早くも年末調整の申請依頼が来ていました。

それで思い出したので、会社の給与担当に早速
育児休職中の給与天引きの扱いについて確認した結果が以下の通りです。

社会保険料(厚生年金・健康保険）・・・育休中は労使ともに免除
雇用保険・・・負担なし
市町村民税・・・納税通知書により払い込み
財形貯蓄・・・休止申請をすればOK
生命保険・・・育休中は口座振替にて払い込み
組合費等・・・免除

17年4月以降の年金改正によって育休中の自己負担が減ったとはいえ、無給中の支払いは大変そう～。

参考になったUrl↓
◆NIKKEI NET BizPlus
　　第59回「休職、休業期間の社会保険の給付」
　　第60回「育児休業と社会保険料」

四季で胎教開始♪

22週以降には胎児は外界の音に反応できるくらい耳が十分に発達していると聞いたので、
一日時間のあった今日は、四季の音楽CDをピヨちゃんに聞かせて胎教のつもりになっていました。

今日は

の3枚。

特に、「夢から醒めた夢」の最後の曲は大好きなのですが、ピヨちゃんはどんな風に聞いてくれたのかな？
「胎児はロック音楽に興奮して激しくキックし、クラシック音楽でおだやかになる。」という話からすると、スローできれいなハーモニーのこの曲でおだやかになってくれたと思いたい・・・。

「お母さんが考えることと、6カ月以降の赤ちゃんが感じることの間には関連性があると信じていて、ホルモンを通じて、母親と胎児は感情を分かち合っているのだと主張」している研究者さんもいるようなので、私が好きな曲はピヨちゃんも好きだと信じて、これからも聞かせて行こうと思いま～す