ヨガ教室始まる

7月5日

　スポーツセンターのヨガ教室に申込み、運よく抽選に当たったので今日から通い始めました。


　身体が硬くなっているので、ほぐす意味と筋肉を鍛える、リラックス効果を高めるなどなど…目的はいろいろです。


　思うように身体が伸ばせませんでしたが、でも気持よかったです

　もっと早く始めればよかったと悔やまれてなりません


　卓球教室のときはは前日の夜遅くまで仕事し、また朝早く9時から始まるのでとても続けられませんでした。

　午前中のヨガクラスは11時始まりで、家事を済ませてからでも間に合います。また、何と教室にはクーラーが入っていました。

　途中無理しなくて適当に休んでもよいということなので、体調が多少悪くても何とかなりそうです。


　猫のポーズ、犬のポーズ、牛のポーズ、簡単そうでなかなか型ができませんでした。それらしくはできるのですが…


　背中の筋肉を骨を鍛えて、高齢になっても腰が曲がらないようにしたいです。