薄

急に寒くなってきました。
先週走ってから喉が痛く、のち鼻にきていました。
小さいころ、父が作ってくれた薬膳を久々に自作。とてもおいしかった。
にんにく一片すりおろし、鰹節、だしの素、ねぎみじん切り、みそスプーン一杯、これらをコップに混ぜ熱湯を注ぐ。
なかなか効きますのでよかったらお試しください。
自分が見つけたものもあります。
酢と蜂蜜大さじ一ずつをお湯で割る。レモン皮ごとみじん切りがあるとなおよいです。
一週間ぶりに走りましたが、ずいぶん軽くなっていました。