毎日ルームランナーに乗っている
冬道は恐ろしくて歩けないが 歩けなくなったら困る
夫が使えなくなった器械は物置と化した納戸に置いてある
仕方なく重い腰を上げてはじめた
4kmのスピードで歩く
5分もしたら動悸が激しくなるので休憩
機械がお喋り 体力評価はいつも ゼンカイトオナジデス
ストレッチを色々して5分くらいたってから
今度は速度を落としてゆっくり歩くのを
繰り返す
嫌になって終わる 実質歩いたのは15分強
距離950ｍ
歩数は驚くほど少ないが忘れてしまった
お正月のお花は アネモネが萎れたが
後は生き生きしたまま
鏡開きで下げたお供えには四角いお餅が10個
お昼にお雑煮にする 一個を八つに切って
無事食べ終えました
プラス気温だが曇りなので 温かく感じない
ひと休みしたら ルームランナーで運動を
