テレビ離れでニュースくらいより観ていなかったが
今夜は
「免疫ＵＰで風邪に負けない最強の技」
に惹かれて見続けた
結果は
1 十分な睡眠
2 日中の休息
1時から3時の間に30分くらいが効果あるとのこと
なあ～んだ
我が家ではずっと実行していることだった
体調が万全ではないが
ステロイドをやめてからは 風邪はひいてない
ナマクラ昼寝と気になっていたが
気兼ねなく実行しよう
以前のお絵かきの寄せ集め
好きなことをすることも 免疫力ＵＰするそうだ
今日はハロウィン
仮装する人を見ないで終わる
明日から11月 最低気温1度の予想
風雨で荒れた寒い日
鬼の居ぬ間に 大声で詩吟の練習
お隣さんも留守なので 遠慮はいらない
吟じていると汗びっしょりになる
疲れて目が回ったが 気持ちはすっきり
あっという間にご帰還の時間になってしまった
午後 鍼治療の後大型スーパーに寄る
濡れ落ち葉で 滑りそうになった
昨日は
11月4日の詩吟の総練習だった
目まいはまだ治らないが気を入れる
扮装して 合連吟する“会津の少女”
ない知恵を絞り 2つ伴奏曲を繋げ 8分以内につくったが
吟と伴奏が合わない
あと一回の練習で 合うようにしなくては
果たしてどうなるか
もう一つの吟
声が出ないので 半音下げて伴奏ＣＤを作ったが
先生からは辛い評価
当日発表できるか自信がない
気分転換に
ハロウィンの
以前のイラストをを加工
風雨がひどく気温も下がってきた
明朝は初雪かも
就実の丘から美瑛の丘を巡る
ケンとメリーの木の近くでは飛行機が
50ミリの単焦点では けし粒くらい
セブンスターの木も落葉まじか
次の日から雨が続き
あと3日で10月も終わり 秋も終わる
就実の丘からは
白銀の大雪・十勝連峰が望まれた
風もなく暖かい日和
雄大な景色を独り占めがもったいない
トムラウシの山も真っ白
この後美瑛の丘へ回ることに
大雪の山々が霞んで見える午後
就実の丘へ
黄金色に輝く落葉松はちょっと先
秋まき小麦の緑が新鮮
家にいると半病人のようなのに
がぜん元気が出て眩暈も忘れている
夫も時々杖を忘れて動き回っている
大自然は 何物にも勝る良薬
夕食の配食サービスを受けるようになって3週間経った
若い人は知らないだろうが
帯に短し襷に長しのことわざのようだった
普通食を二つ頼むと量が多くて残す
低カロリー食に変えたら 少なくて栄養失調になりそう
今週から
普通食と低カロリー食を一つずつ頼んでみた
量的には良いので当分続けて行こうと思っている
低カロリー食は鶏肉のみそ焼き
普通食はエビフライ3本
主采が違うだけで副菜は量が違うだけ
鶏肉が嫌いな夫はエビフライを食べる
味はともかく
お味噌汁を作るだけで体はとても楽
詩吟の後たっぷり休息も出来た
便利な世の中になり
平均寿命が益々のびるかも・・・・
何も予定がない日だが
雨が降ったりやんだり
体調もいまいちで撮影は無理
11月のスケジュール表を印刷したり
画像で遊んだり ゆったり
初雪の頃だが 今年はまだ
パソコンもスマホもラインもしない
イリノイの妹から電話があった
9月に送った帯でつくったバックを
仲の良いお友達にプレゼントし大変喜ばれているそうである
説明しても中々分かってもらえないようだが
シルクでつくられた帯が 豪華で美しいバックに変身
希少価値がある
友の一人は
自宅に飾り 訪れてくる人に自慢し
他の友は
教会に行くとき大事に使っている
写真を撮り
大勢に見せて喜んでいる友
送った私も嬉しいし 作ってくだっさったＴさん
帯を下さったＫさんにも大感謝
帯も切り刻まれたが
喜んでいるだろう
