頭の体操 脳トレ

101歳で亡くなった母は 頭脳明晰 だった

いつも頭の体操をしていたし　

100歳の時もマージャンしてたし　演歌も歌詞を諳んじていた

母にははるかに及ばないが

私も鍛えなければと毎日続けていることがある

掲示板に貼ってある　脳トレ問題

新聞にもあるので はじめている

難しくて　出来ないまま横になった時は

夜中にハット思い出すこともある　

一階のエレベーター横に貼ってある　本日の勤務者の写真

夜勤者の名前を憶えてくる

数時間経つと

三人のうち一人を忘れたりしていたが

最近は忘れなくなってきた

JTrim　でフレーム遊びも 脳トレになるの かも

今朝は除雪車の音で目覚めた

一階ロビーのシクラメンの鉢

Jtrimのフレームと とお絵描き　

自分の足で歩いていたい

毎日一生懸命　歩行訓練している人が何人もいる

私の何倍も歩いている人もいる

私も 自分の足で歩いていたい

最後まで歩いていたい

最近車椅子になった人が目立つようになった

元気そうに見え 杖なしで歩いていたのに・・・

私より若いのに・・・・ 　

転んだり　体調が悪くなりして 車椅子になってしまう

時々　Apple watchに　促され

転ばないように　気をつけながら 今日も歩いてます

1,000歩チョットと少ないけれど

 今の私には限度です

茨木 のり子さん　の「歳月」を読んでいたら涙があふれ

昨夜は　映画　「ホタル」　

三回目だったけれど　涙で画面が霞んでしまいました

遠音さんありがとうございます

『笑う能力』 茨木のり子作

『笑う能力』　茨木のり子作　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　若谷佳美 朗読　久保比呂誌 音楽　山野泰照 写真

ユーモアいっぱいの「笑う能力」

読んでいていて噴出してしまった

施設の生活の中で　

毎日笑おうね　ないか面白いこと考えて

笑おうね　と話し合っていた

さしずめ 笑う能力を養おう

目覚めたら　8時だった

慌てて飛び起き　

　洗面とお祈りだけして 急いで食堂へ行った

お腹はまだ眠っているのに

出された食事は全部いただいた

私より遅く来た人も数人いたのでホッとした

ナナカマドの赤いランプに雪が

胸が痛くなる 旧市庁舎の解体作業

心に響いた詩

茨木 のり子　名前を聞いたことはあったが

今まで読んだことはなかった

Iさんが愛読書を貸してくださった

言葉の一つ一つが　心に響き　共感を覚える

　

遅まきながら虜になってしまった

あたらしいよろこびである

JTrimで作成した画像

縦書きして画像にしようと

Wordで　テキストボックスに　詩を書き（描画）

コピー貼り付けして画像にしたら

行間が狭くなってしまい乱れてしまう

試行錯誤してがダメなので

JTrim　で作成してみた

知らなかった "ふてほど”

今年の流行語大賞は　“ふてほど”　に決まったそうだが

一度も聞いたことがなく  知らなかった

しらべてみたら

テレビドラマ「不適切にもほどがある」の略だというが

ドラマも見ていないし　

私の周りには使っている人もいなかった

最近は　略語が多すぎると思っている　

いつの間にか日常で平気で使っている言葉の多いこと

時代遅れかも知れないが

古い人間と言われても 　

不適切世代と言われても いい

2日の大雪山

昨日は晴れ　昨夜は雨で雪はほとんど融けた

プラス気温だが　ぬくぬくセーターを着ている

痛し痒し

一日はお祝い　お昼は　ちらし寿司

夜は　お赤飯に　天ぷら　茶碗蒸しだった

塩分が気になり具を残す

夕食のお赤飯はゴマ塩が気になり

　茶碗蒸しは少し味が濃かったが

美味しいので　全部いただいた

食べれば補われるが　塩分摂取が多くなる

痛し痒しである

体重が少しずつ増えて今朝は40.7kg

朝はむくみもないので太ってきたのだろう

Iさんからお借りした　詩集

はじめて手にした　茨木のり子

「依りかからず」

　感銘をうけている

増やさないが ガラクタがいっぱい

今日から師走

 クリスマスがやってくる

　

部屋が殺風景なので何か飾りが欲しいなあ

ネットで色々探したりしたが

これ以上物は増やさないことにしようと

考えを変える

以前描いた Excel　Word の画を印刷してかざるつもり

着るものも新しいのが欲しいが 我慢しよう

家から古いセーターを　持って来てもらう

誰も住んでいないが ガラクタがいっぱい

増やさなくても

私がいなくなった後の片づけは 大仕事になるだろう

雪 ⛄ ⛄ 寒い日

5時ころ雪かきブルの音で目覚めた

⛄雪が30cmくらい積もったらしい

特に寒がり 

極暖ヒートテックの上にトレーナー　 手編みのベスト

真冬のような重ね着をする

ふと敗戦の年の冬を思い出した

引揚げ寮での生活　

着ているものは  薄汚れた夏服

冬服は一枚もない　靴下も長靴もなかった

寒かった　冷たかった　靴がないので外へは出なかった

しばらくして配給になった　軍隊のお下がり

母はセルの単衣に 軍隊毛布を角巻代わりにして

毎日食料買い出し

長姉は　軍隊毛布でオーバーを作り 勤めに通った

ウクライナでは 冬マイナス気温になる

カザ地区　は寒くはないが悲惨な状態が続いている

アフガニスタンの山岳地帯は冬寒い

今この時間も

世界では寒さと飢えに苦しんでいる人たちが数多くいる

温かい部屋で　ぬくぬくとしているのが

申し訳ないような気がしている　

朝食　付け合わせの野菜がしょっぱくて残す

納豆に乗っていた梅干しも　塩分が多いので残した

味噌汁も少し口をつけただけ

昨日の検査結果

一日の塩分摂取量が　6.2g　だった

6gをオーバーしていたので気をつける

天気も身体も 下り坂

循環器内科の受診だった

検査結果

免疫血清　BNPが　459.5　と上がり

　カリウム値が3.2と低く　クレアチニンは前回より高い

　薬が　また一つ増える

動悸　立ち眩み　倦怠感などは あまり変わりないが

下痢が多いので 尿量も少ない

まだ　末期状態ではないので

だまし だまし　いくよりしょうがない

疲れがひどく帰ってすぐ横になった

吹雪模様の荒れた日

二女は

　交通機関が気になるので　急いで帰って行った

立場を変えて見ると

いつも二人の娘は相談し合い介護してくれているが

明日の受診は札幌の二女が付添ってくれると言う

感謝！　感謝！だが

立場を変えて見ると 　老親の介護は　並大抵ではない

長女夫婦の場合　昨年

　姑が亡くなり　4日後に父が亡くなった

母（私）も入院中であり　

それこそ 大変だったと思う　

何も言わず　辛そうな顔も見せず

葬儀　後始末 全部してくれ　今も介護が続いている

二女夫婦の場合

一昨年 婿さんの 伯母さんを看取り　後始末もすべて行った

昨年は父を見送り　姉夫婦と一緒に葬儀　後始末

　母の介護

今は　

施設にいる婿さんの父　と母（私）の面倒を見てくれている

皆明るく

　苦労も苦労とは思はない　当たり前のように

接してくれている

皆に助けられての 長生き　申し訳ない気持ちにもなるが

私も明るくふるまっている

悪戯コラージュ遊び

お昼から早めのシャワー浴

3時にはお友達が面会予定

雨で暗い日だけれど　心は晴れです