ダイエット7日目

はい、風呂上りのカヨですこんばんわ。
さっさと書いてピアノ弾きますわよ。

 

朝食　186kcal

豆腐ケーキ　184kcal
紅茶　2kcal

昼食　200kcal

 

ご飯と見せかけた　ジャガイモ　114kcal
きんぴら　46kcal
ふりかけ　8kcal
味噌汁　32kcal

じゃがいもにふりかけです。
合います。非常に合いました。
ってか、ご飯よりカロリーがグンっと減り、ステキ食材です。

 

夕食　812kcal

 

てりやきチキンバーガー　341kcal
オニポテ　189kcal
チキンナゲット　230kcal
ソース　50kcalぐらいでおまけしてちょ。
アイスティー　2kcal

 

 

エレクトーンのレッスンが18時半からで、時間があったし家かえってからやったら遅くなるかと思い外食にしようと決めてたんですが、まさかモスに行くとは・・。


店員さんに、カロリー低いのどれですか？って聞いたら、
モスライスバーガーのキンピラとか言うから、それはヤダって言いました。
んじゃ、テリヤキチキンバーガー勧めてくれたので、
それにしたんですがチキンナゲット頼んだ時点で意味ないの。

コイツなんでこんなに食ってカロリー聞くねん？

って店員さんも思ったやろな。

 

朝と昼を抑えて夜は800近く食べても良いって決めてたからコレでよし！です。

あっ、そうや・・・。

 

間食　41kcal

クッキー1枚　35kcal
コーヒー　6kcal

 

会社でもらったおやつ忘れてた・・。
まさかとは思いますが。

 

 

 

摂取カロリー　1238kcal

 

ぬぉ！おやつのおかげで1200超えてしまった。
明日からまた気合いれます。

 

体重　55,4kg（前日比－0,3kg）
体脂肪率　21,3％

 

体重、減りました。
体脂肪率も減ってるな。
今日食べたから、今日の夕食での増減が気になるとこですが外食もたまにはね。

ではピアノ弾いてきます・・・。

あの

ピアノ弾くのが楽しくて仕方がないんですが？

昔は練習なんて大ッ嫌いで、1時間も練習した日なんて発表会前のみ。
それやのに、昨日なんて夜中の12時半まで弾いてました。
楽しくて、楽しくて・・・。
ニヤニヤしながら弾いてました。
ヘッドホンしながら、ニヤニヤ・・・。

ちょっとした変態です。


そして今日はヤマハのエレクトーン教室へ。
ほんとはピアノ習いたいんですが、空きがなくてとりあえずチケット制のあるエレクトーン3回レッスンを受けることに。
ってか、エレクトーンも楽しいね。
あたしカノンって曲が大好きで、今日弾いたんですが涙でそうなった。
この曲ね、昔よく聞いててほんと好きで・・・。
それを弾いてるかと思うとね。
伴奏がつくからすごく豪華な感じに仕上がってさぁ。

最高っす。

調子にのってカノンのピアノの楽譜も買っちゃいました。
まだまだ指が全然動かんからもっともっと練習しな弾かれへんけどね。

んなわけで、今からお風呂入ってピアノ・・・。

って思ったけど、ダイエット日記を書かなくては。
とりあえず風呂ってきます。