昨日、おとついと夜中に足がつって寝ぼけながら悶えてたカヨですこんばんわ。
なんですかね？歳ですか？
今日もつったら３日連続。シャレにもなりません。
さて今日は仕事から帰って家に着いたら18時。
そっからご飯食べてピアノ弾いて風呂に入ったらもうこんな時間。
最近、テレビ全然見てないのに時間が足らなさ過ぎる。
使い方がヘタクソなのか、ただ単に要領が悪いのかはこの際知りません。
今までは23時までに寝る！ってのがあたしの中での暗黙のルールやったのにもかかわらずピアノがきてからというもの、23時までに寝たためしがない。
おかげさまで仕事中、眠気をこらえるのにどエライ顔になってます。
同僚が注意するぐらいの顔らしいです。社内、女性ばかりやからどーでもよいです。
では恒例となった食事内容でもどーぞ。
朝食 216ｋｃａｌ
バナナ3本 216ｋｃａｌ
画像ＵＰするまでもないんですが。
朝バナナダイエットを意識したわけじゃないけど、今日中に食べきろう！
って決めてたのでコレ。
バナナは腹持ちが良いって言うけど、あたしにはぜんぜん良くない。
ってか、悪い。会社着いたらすでに腹減ってたです。
昼食 189ｋｃａｌ
じゃがいも 100ｋｃａｌ
ひじき 59ｋｃａｌ
味噌汁 30ｋｃａｌ
もうコレが当たり前になったかのような感じです。
白飯なんて恐ろしくて食えん。
そういや、ちょうど1週間前にインドカレーで白米食べただけ。
そっから食べてないや・・・。
じゃがいもは食べてるけど。
夕食 339ｋｃａｌ
ニラとモヤシ炒め 255ｋｃａｌ
ひじき 59ｋｃａｌ
トマト1個 25ｋｃａｌ
ココまでは完璧。
でも昨日に引き続きやっちゃいました。
間食 541ｋｃａｌ（やっぱりバカ）
せんべい2枚 90ｋｃａｌ
饅頭1個 130ｋｃａｌ
オカキ1袋 121ｋｃａｌ
クッキー5枚 200ｋｃａｌ
三食、抑えてる意味がない。
意味がない。意味がない。意味がない。
でも甘い物はやっぱり幸せな気持ちになります。
三食抑えてる分、こんなけ食べれるんやで！って前向きな考えでいきます。
ので、意味がないことはない。
摂取カロリー 1285ｋｃａｌ
超えたけど、もう許す。
自分に甘いカヨです、基本アホです。
体重 55,5ｋｇ（前日比－0,1ｋｇ）
体脂肪率 21,7％
まっ、こんなもんでしょう。
明日の鍋がとっても怖いけど、とりあえず楽しんで食べます♪
では、おやすみなさい。
