体調

この歳になって、体調の良し悪しがよくわかる。
土日に運動して十分な睡眠をとった週は○。
寝てても飲みすぎた週は×。

要は運動＋睡眠です。
日に日に体は衰えてます。
それをどう鍛え、維持するか。
衰えたらそりゃ疲れます。

頭ではそう考えてますが、
今日の雨は本当に痛い。
ジョギングシューズが寂しそうにしてました。