昼寝

最近、会社の昼休みに昼寝をする。
椅子にもたれながら15分くらい。

こうするとすごくすっきりと昼を迎えます。
15分で１時間くらい寝たような感覚。

ちょっと話は変わりますが、
昼寝にも良し悪しがあるみたいです。
15分くらいがベストらしいです。
1時間平気で寝てしまう場合は、
昼寝の訓練が必要らしいです。

何だかんだで、
気分よく、
これが一番！