冬の季節に・・・

今日から本格的にそして急に寒くなった気がする
雨が降ったことも関係しているのだろうが、風が冷たい

今日の午後はかすみFC（城南区）の練習があったのだが、練習後スタッフ間で少し立ち話をしていたら体のしんまで冷えた気がした

季節の変わり目は風邪をひきやすいので選手のみんなには、トレーニング中・その前後に細心の注意をはらってもらいたい。

だって風邪をひいてサッカーが、トレーニングができなくなるなんてもったいないのだから。
しかもそれが自分の不注意（注意していれば防げた）でひいた風邪ならなおさらである。

練習中は汗をかいて暑いと思っていても、気温が下がってくるこの時期はちょっとの時間ですぐに体が冷えてしまう
冷えた体で急に動くと怪我をするかもしれないし、汗をかいてそのままでいると風邪をひくかもしれない

ちょっと面倒くさくても、ジャージ（上着）の着脱をこまめにして欲しい。
動かない時はジャージを着る。動いて暑くなったときはジャージを脱ぐ。ちょっとしたミーティングや人のプレーを見ている時間帯・休憩の時間帯もジャージを着る。
もちろんトレーニングが終わったら汗をふき、すぐに着替える。

ちょっとした時間であっても油断しないで、選手として大事なコンディショニングにも注意をはらえるようになって欲しい。


練習前に雨が降りそうだなぁと思った時は、着替えやタオルを多めに持っていく、ということも同様の理由で習慣付けて欲しい。

何か（怪我や風邪）が起こる前に予防（準備・処理・自己ケア）することができる選手は良いサッカー選手である