栄養指導

栄養士の話を聞いて居ると家で作るのはとても無理・・・透析に成らないようにと強調するので
夕食はほとんど食べないで・・・私の方も何を作ったら良いのか判らない、娘が食べなく成るのが
心配だから慣れるまで計算して作られたお弁当を宅配して貰ったら？初めは嫌な顔しましたが
娘の提案では仕方が無いと 明日は１４００カロリーでメニューから選び注文・・・今迄も一人で
食事が多かったですが 今度はメニューまで替わり、此れから一人分に成ります。マッサージの
先生も腎臓の食事は大変ですから宅配が有るなら利用した方が良いかも知れませんね・・・
今日は胃の方まで固く凝って居ますね。そうでしょう私も食欲無く成って居ますから 食事の制限が
ある病気は本人も辛いかも知れませんが周りも大変です。娘もママに計り計算しながら作るのは
無理・・・と云われました。

百日紅が青空にきれいです。我が家の百日紅が咲くとお盆 明日はお供えの買い物を
して来ましょう。

教室は夏休みが無い 個人レッスンはお休み ヒザ友さんが安くて美味しいお店紹介するから
行こう。二人とも空いたので食事しよう ヒザ友さんも趣味が多いので忙しい方です。

３日振りの外出

昨日体重を計るとほんの少し減っている。気を良くしてカーブスへそこで顔馴染みの人と
会って挨拶 良く会いますね 毎日来ているから・・・私は２週間ぶりなのに如何して通う暇が
出来るのかな。確かに運動した後はサッパリして足も軽くなるけれど富士見町まで通う暇が
作れない。今のところ私はところてんダイエット 目指すは【３キロ １キロは落ちました欲張って】
後３キロ目標・・・頑張って居る足の為にも体重減らそう。明日は栄養士が入るので序に私も
体重落とすメニュー聞いて見よう。

暑くて出られない

出掛けるのが好きでも出る気に成らない夏は暑いのは仕方が無いけれど今年は身体の方が
動かない横に成って居ると楽かもと寝ていると物音が気に成り寝て居られない。それを毎日
寝て無い横の成って居る ご隠居すごいなぁツンボが幸いしているのかも。栄養士が３日分を見て
此れからの指導する参考にとかで材料から量 朝は９時に起こして時間通り朝食３食作り食事させ
２日でもう疲れてしまい。此れから先 栄養士通り出来るのかなぁ？今日はビッシリ云ってやりました。
俺は人の世話に成るのは嫌いだと言っているけれど、一人で何にも出来ないでしょ・・・栃木の
友達から野菜が送られて 届いたお礼の電話スピーカーなので会話が聞こえてくる楽して寝てたら
駄目よ血糖値ばかり気にして食べないの駄目よ食べなさいと言われて居るよう。

冷房も掛けると足の方が冷えて来る止めれば暑いし・・・母を思い出す 寒い 暑い ７月４日まで
湯たんぽ入れて居た年も有ったな。「いよいよ由比ヶ浜だけじゃ無く此方も雑草取りに入ります」

夏好きがこの夏はぼぅ～として

暑さ続きで疲れ気味 何にもする気が起きなくて 気だけは山ほどあるけれど三度の食事だけは
メニュー考え作りました。１１日栄養士が来た時に「三日分の食事と飲み物と食べたもの」を
お手数ですがメモして下さいとファクスが入り今日から書き始め・・・栄養士がお手本を作るとか
台所を片付けて居るとご隠居が人の作った物食べないよ 見て居る前で料理して食べないよ
我慢して食べないとね 喉から先に入らない これでは栄養士が入っても無駄かも忙しい思いを
するのは私だけ、人の世話に成りたくないと言って居る自分が週２回リハビリ マッサージ３回
ケアマネ 病院月２．３回その度 娘の付き添い 此れからまた栄養士が入り栄養指導 作るのは
私 結構みんなに世話に成って居ると思うけれど、本人は成って居ない積り・・・

立秋 ７時に成ると この間まで明るかったけれど暗くなり池の水に透明さと深みが出て来ます。

個人レッスン日

今日のレッスンで自分の頭の悪さ実感 何年習っても次から次へ忘れて出来ないまたガタンと
落ち込んで来る頭がちじんで小さくなった気がします。３０日のワードを初めから自分でやって見て
出来なかったら余計に自分に嫌気が指すので当分パソコン辞めてiPadにしよう。そんな事で頭痛が
して何時もならそのままパソコンしますが、下でぽぉ～としていたら栄養士から電話 実費で主治医と
栄養指導如何でしょうか？透析に成ったら困るので１１日から指導通りに食事作りこれも頭が痛い。
それに帰宅早々慌て居いる何があったの？お茶を飲んだところにキャシュカード落とした！もう
無いんじゃ無いの・・・見に行くとまた出掛け私は使われたら大変と紛失届に電話をしたら電話中に
車の音 ちょっと待って居て聞いたらレジーに届けてあったそう。今日は勉強で疲れてまたご隠居に
振り回され 怒ってもうよたよたボケて来たのだから出ない方が良いんじゃないのほんとに歳を
取ると嫌ね・・・またストレスに成る・・・ところてんダイエットをしてもストレス太りに成るかも・・・

右が先生が撮った「ところてん」上手です。長岡花火で角上魚類の店で買った天草 味には
変わらないけれど・・・５００円と２００円 軽いからもう少し余分に買った方が良かったかな。

今日の教室 写真の整理

長岡花火大会の写真の整理 花火は写真を撮るタイミングが難しい それでも行った雰囲気と
廻りの風景と先生に写真を戴いたり上げたりしてアルバム作り 来週は和紙と竹の団扇作り
以前ビニール櫛の団扇を作ったのが沢山あって色が少し褪せて居ますがこの間ヒザ友さんに
上げたら喜んでご主人様が使って居るそう。今回は１本だけ綺麗なのを作らないと・・・

教室終わって帰宅すると何時の間にか百日紅が咲き始めて居ます、この百日紅 お盆になると
咲きその下で迎え火 猛暑 猛暑の毎日がお盆が過ぎると日のつまりを少しづつ感じ始めます。
９月に入ると教室も来年のカレンダーに入ります。整形で歌舞伎座は如何でしたか？と
聞かれたのでお蔭で足に自信が付いたので長岡の花火を見てきましたと言ったら！この前の
歌舞伎の時と同じに貼り薬を沢山出しました。

疲れもとれて好い朝

ゆっくりしたのか 良い目覚め掃除も済んで庭に出るとトンボが飛んでいる しばらくトンボを
追い駆けて居たけれど！縁に腰かけて自然の風と緑は良いなぁ～こんな時は歳も忘れ青空を
眺めて！どこも痛いところも無く私は幸せだなと思う一瞬で また現実に戻る・・・頭の回らないのと
のろいのと 物忘れが多いのとで 無駄な動きをして気だけが忙しい・・・娘を見るとゆっくり静かで
何時の間にか終わって居る・・・これが歳かと思う。



リハビリマッサージの件で整形外科に行きました。整形は受けた方が良いです同意書を
書きましよ とその場で書いて会計で貰いました。本当に解らない事ばかり 介護のシステムも
判らない 此れから自分の為にも勉強しないと・・・明日は教室 午後は整形 ヒザ友さんとお茶
今日 ヘルパーさんに長岡の花火に行って足に自信が付いたみたい！暑いのによく歩いたもの！
私よりシッカリして居るよ と云われました。

疲れが今日になって・・・

昨夜帰宅時はやれやれホッとで元気でしたが今日になって疲れが出てヤッパリ家が涼しい！
二日間家に居ないだけで用事が沢山出て来る・・・私はこまごま１日中動いて居る。あちらは
何時見ても眠って居る 三度のご飯よと一度のお茶飲む？飲まない？だけ静かで良いわ。

娘は余り庭の方は気にしないのか 鉢や庭が乾き切って居て！多分鯉ちゃんもダイエットかも
二度目の水撒きに出ると飛行機雲 あらぁキレイ！紫陽花の側に白い花 「金柑の花」この夏は
良いな虫も蚊も居ない・・・先月周りのガラクタの整理と蟻騒動で縁の下の消毒が効いたのかも。

暑い日は緑と日陰と水音が良いなぁ～エアコンは歳のせいか足の方から冷えて来る。

ご隠居の腰痛が良く成らない！みんな言う事はまちまちで解らない！マッサージが悪いと
言う先生とマッサージで固い所を保護さないと先がもっと大変な事に成ると言う先生と・・・
明日は整形外科に行って聞いて見よう。私のマッサージも・・・整形外科の先生はそんなの
効きませんと言って居るけれど私は身体が軽くなるから良いと思って「来て貰っていますが」
ご隠居の方は如何なのか？聞いて診てからにしよう。

長岡花火大会の二日間

長岡の花火大会 暑いのと混雑で目まいするほどでしたが始まると来て良かったこんなに
綺麗なのが観られて・・・その後ホテルまでたどり着くまで３時間 慣れないホテル！部屋に
入れなく聞きに行ったりいろいろ有ったけれど楽しい二日間でした。１番は足に自信が付いた事。
足元が悪いし暑いし登り下りの多い道を歩きそれでも疲れる事も無くみんなと一緒に歩き家に
帰れば何時と同じように動いて居る、今回の１番は体力と足に自信が付いてもっと遠くまで
出掛けられる気に成ったよう。無事帰宅 明日は運動に出掛けよう。

やっと支度が出来て・・・

明日は長岡花火大会 今頃はホテルに向かう頃かも一泊で支度に手間取っているのに
教室に寄ったら先生方は授業してます。さすがだなぁ～明日は娘が泊まって呉れ安心です。
娘の方も留守にするのでつぶやきツイッター見ているので・・・私も時々風景をツイッターで
知らせよう。三月の三嶋大社と沼津倶楽部・御用邸の時もビックリする事ばかりでした。
今度ももっと驚く事が一杯でしょう。昨日友達がアルバムのお礼の電話で凄いわねぇ～
こんな事も出来るのと驚いて居ましたが・・・友達に今の進歩の凄さを見せて上げたいな。
明日はまずは時間通りに集合場所まで 後は気を付けて勉強と花火を楽しんで来よう。