寒いけど、歩かなくては！

寒さが厳しくなっている。
暖冬はどうなっている。
結局のところ、冬はいつも通り。

急に寒気に当たった為か？
偏頭痛と眠気が酷い。
あと腰痛と喉痛もある。

休みの日は寒いので布団を掛けて、スマホを片手にうつらうつらと居眠り。
うちはコタツ禁止なのでw
ガス暖房の風が頭を掠めて、頭がぼーっとする。

好きな音楽を聞きながら、幸せなひととき。
子供たちが小学校の頃はとてもじゃないけど、こんなにのんびりとできなかった。
でも運動不足を補う為、散歩をかねた買い物に行く。

近くのショッピングモールまでとぼとぼ歩く。
休日は家族連れが多いが、単独行。
途中の公園を眺め、遠くのビルを眺めながらのんびり歩く。

目的地に着いても、あちこち店を覗きながら歩く。
定番は本屋と家電店、衣料品店等。
たまに行くので、店内改装に気づくこともちょっとしたニュース。

一人だから気ままに歩く。
それが（自分だけの）楽しい発見につながる。
そう言えば歳をとる毎に、更に集団行動が苦手になったなぁ。

今日はワイシャツ（特売品）一枚を買った。
最近、首回りが太ってきてサイズが変わった。
まだまだ運動不足みたいだと感じる。

会社の通勤は歩く事が多いから、休日の対策が大事だ。
そうだ、今日ももっと遠くに買い物に行けば良かった。
今日はまだ日差しが暖かだったから。

でも特に寒い日は外に出るのもが億劫だし。
でもそこを頑張るようにしなくてはと思うが、良い運動は無いのだろうか。
考えていたら、眠くなってきた( ˘ω˘ )

長崎で15cm！でもその後が！！

（24日18:00のtenki.jpより）25日に寒気は北上。西日本は雪の峠は越えるが今度は体に堪える気温変化。鹿児島は27日に最高気温が15度超、29日は20度超。30日は九州から東海で15度前後。（引用終わり）

明日から急速に寒気が北上してしまうらしい。
こんなに変わると体調不良になりそうだ。
今回の寒気は何かおかしい。

奄美大島に115年ぶりの雪が降る。
過去には雪が降った事あるんだ。
それも驚きだ。

異常気象も凄い事になって来た。
大西洋ではハリケーンが80年ぶりに1月発生があったばかり。
地球はどうなってしまうのだろうか？

中国では激しい大気汚染となっている。
原油価格は半値に下がったのも何か関係あるのか。
今のままの温暖化対策では、歯止めが効かないのだろうか？

それよりも自らの体調を崩さないようにしなければならない。
適度な運動をして、睡眠を取るらなくては。
休みの日は規則正しい生活を・・・それこそ無理かな(笑)

かぜの街

冬の北風は体温を下げ、街の埃が舞い、体調を崩す原因をつくる。
インフルエンザの流行が本格的に始まったという。
昨年末まで気温と湿度が高かった為か、例年よりも遅く感じる。

私も風邪の症状が、特に喉と鼻に来ている。
しかし熱が出ないから頑張っている。
インフルエンザよりも長引いてしまうから、風邪はタチが悪い。

街ではマスクの人が増え、予防も有るかも知れないが風邪の季節を感じる。
私も風邪の予防も含め、冬はマスクを付けるが、もう一つの理由がある。
それは乾燥と寒さ対策である。

マスクで少し外気に触れる顔の面積を減らしておく。
だがこの冬は暖かい日が多く、汗ばむ日も多くて、口の周りが痒い。
それでも明日からは強い冬型の気圧配置になるから、マスク着用は効果あり。

明朝は積雪の予報が出ている。
いよいよ冬本番だ。
月曜日の朝から寒さ対策して、足元注意のスタートとなりそうだ。

正月明けの訃報

1月10日、デビッド・ボウイが癌との闘病の末、この世を去ったそうだ。
彼は音楽の世界を広げる新たな試みを数多く行い、作品の素晴らしさから多くの支持者やファンを得て、商業的にも成功した。
そして映画音楽の製作、映画の出演も行い、幅広いアーチストとして世界的に評価された。

私も10代の頃に彼の音楽に触れた。心にすっと馴染み、不思議な感じだった事を覚えている。また戦場のメリークリスマスもロードショーを観に行った。俳優としても素晴らしい。
コンサートは行けなかったが、音楽は常にチェックしていた。

非常に残念である。
69歳の誕生日の2日後に亡くなったそうだが、そんなに歳をとっていたとは、まったく感じさせない。アルバムもリリースしたばかりである。

まだまだ活躍してほしかった。
しかし１年半に及ぶ闘病を考えると、今は安らかに眠ってほしいと思う。
御冥福をお祈りします。

一年のケイは？

明けましておめでとうございます！
あっという間に正月も今日で３日目。
特に何もなく例年通りのほぼ寝正月だった。

帰省先は無く、都内の実家は年末に行って来た。
墓掃除も年末に終えて墓参りもした。
初詣は氏神様に行って来た。

明日の月曜日は仕事初め。
例年は4日まで休みだが、今年は年末早くから休みとなりそのため4日始まり。
正月明けで5日間連続はきついと思う。

一年の計は元旦にあり、というがまだ何も考えていない。
初詣では今年一年間の家族の無病息災を第一に祈念した。
若かった頃は目標を立てたが、今は健康第一がそれに当たる。

届いた年賀状にも健康第一が目に付く。
何かに挑戦したい気持ちはある。
だが、何か無いのだろうかと頭をひねるうちに三が日が終わろうとしている。

まずは身体を動かすことで、何かはじめてみるか。
お金のかからない事であればなおさら良いな（ケチ）。
もう一週間考えて見るかな。