今年は、花粉が多いと言う話が聞こえてきますが
(tenki.jp からの引用)
◆睡眠不足にならないように、規則正しい生活を!
◆ストレスの溜め込みは、花粉症の大敵!
◆アルコールの飲みすぎは、症状の悪化に!
◆喫煙はもちろん、喫煙している人に近寄るのも注意!
◆早朝ランニングやジムなどで、適度な運動を!
◆帰宅したら部屋着に着替える習慣を!
◆花粉症のつらい症状は放置せず、病院へ!
(花粉症ナビからの引用)
※花粉症の民間療法について(厚生労働省)
https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/okamoto.html
※効果が期待できる一般食品
ヨーグルト・乳酸菌剤・ジャガイモ(ビタミンC)
ネギ・ニンニク・ニラ・ショウガ・ウド・フキ・シナモン(身体を温め冷えに強くなり、花粉症発作に効果),
ピーナッツ・干し柿・ゴマ・ユリ根(鼻閉による乾燥症状に効果)
クズ・ゴボウ・ハッカ・キクの花・ミョウガ・スイカ・ナシ・柿(急性副鼻腔炎の合併に効果)
山芋・ウコギ・ドジョウ・エビ(花粉症発作のだるさに効果) わかめ,大根おろし,カフェイン
私自身も家族も、酷い花粉症になる事はありませんが
それでも今年は、目がちょっと痒いとかは感じてます。
元々、私自身もアレルギー体質なので
病院から薬を処方して貰い、通年服用していますが
その効果もあるのかもしれませんし
上にあるヨーグルトは、毎朝飲んでいます
負ける方にとっては、辛い時期ですね。
コロナと合わせて、充分ご注意を(^^)b
ではまた