わたくしごとですが、１年程で体重が68ｋｇから56ｋｇに、ウエストサイズが88ｃｍから76ｃｍになりました。きっかけは半日ドックがあるから、１週間前より昼食をソバとサラダに変えたことでした。詳しくはまたの機会に書くとしまして、どうして記事のタイトルが‘筋トレ’なのか・・・
実は、どうしても下っ腹がへこまないのです。中年腹はへこんだのに？ 仕方がないので、腹筋と腕立てを始めました。一日一日回数を増やし現在では、腹筋１００回・背筋５０回・ダンベル５０回・腕立て１００回が日課になりました。画像の様な腹筋台まで購入して！！！
でも未だ下っ腹はへこみません。仕方がないか～47才のオッサンだもんな（‐．‐；）
←「海水魚ランキング」に参加してます。「ポチッ！」と応援よろしくお願いします。m(_ _)m