今年最後のウォーク＆ラン終えました。
11月14日日始めて今日で137km！
一日平均4kmなので来年は1,000km目指そうかな♪
マシーンや身体が壊れなければだけど〜😅
釣りはといえば釣行3回でチヌ坊主...来年は月イチ平均は行かないと〜🎣
来年の目標も決まったところで...それでは皆様良いお年をお迎えください🙂
11月14日にランニングマシーンを使い始め、3週間が経ちました。
夜9時頃から1日30分ラン＆ウォークのトレーニングをしてます。
今年の1月から食事の改善だけで体重を減らしてきました。
ただ、内臓脂肪が減っただけで5月からは頭打ち。
あくまでも生命保険のポイント稼ぎで始めたトレーニング。
体質改善が出来れば一石二鳥（笑）
これからは体脂肪を落としていかねば…
久しぶりの菜園作業、スナップエンドウの植え付けをしました。
去年は５株だけで収穫が少なかったので、今年は１４株植えました。
食べ切れるのか～笑
下の画像は１２月現在の菜園状態です!
