Free Your Body and Soul

身体と心を自由にして健康で幸せに💕
Advanced Rolfer Asako の独り言

Session 10  : 統合 

2009-12-08 11:50:38 | Boulder 2

早いもので、もう最終週

最後の週末だったのにまたもや(滞在中3回目?)のSnow Stormが来て、週末もほぼ活動できなかったし、今日もすごい雪だし寒かった

いよいよ、最後のSession 10 統合。今までやったことのまとめだけど、ポイントとしては、身体の機能的水平を整える。もちろん、特に気になるところがあればそこにワークするんだけど。

D3ちゃんは動きとしてはいい感じに前回までのいい動きが保たれてたけど、足首がちょっと不安定というか機能的水平になってなくて、膝というか足が歩いたり足曲げたりするとな移転する傾向がまだ?また?でてたので、それをメインにワークした。

Session 8,9,10 はあんまり新しく何か変えようとしないほうがいいといわれてたので、マイルドな?ワークで。

終わってみたら、足はまっすぐ前に出るようになってたし、足首もしっかりしてたからうまくいったということでいいのではないかしら?

明日、MovementのSession3つめをやって終わり

早いなぁ・・・


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