抜糸＆リハビリ

昨日は、リハビリと抜糸をしに病院へ行ってきました。

抜糸はちょっと痛かった

傷跡を見たら生々しくて・・・

抜糸直後だからかなぁ。

しばらく、また傷を見ては暗くなってしまう日々が続くかも。

でも、リハビリは楽しかった

最近、家の中では松葉杖なしで歩けるようになっていたんですよ。

杖なしで歩けるのが嬉しくて、結構家の中を歩き回っていたんですよね

でも、主治医の先生と理学療法士のお兄さんの前で歩いて見せたら、

「まだ松葉杖使ってなさい！」

と言われてしまいました

左足の膝が痛くなるのは変な歩き方をしてるからだって。

家の中は狭いから松葉杖ついて歩くのも大変で・・・

ついつい歩いちゃうんですよねー。

「普通に歩くには、松葉杖で綺麗に歩けるようになってからね」

と理学療法士のお兄さんにも釘を刺されてしまいました。

ごめんなさい、もうしません(うちの妹が小さい頃怒られた時に必ず言ってた言葉)

松葉杖で綺麗に歩くのはなかなか大変でした。

なるべく膝がガクッとならないように、膝を伸ばして骨盤を立てることを意識しながら歩く。

自分が今までどんな風に歩いてたか・・・わからなくなってしまいました。

意識して歩いたことないもんなー。

難しい。。。

あとはまっすぐ立つこと。

左足に体重をかけるのが怖くて、ずっと右足にばかり体重をかけて立っていたんですよね。

なるべく同じくらいの体重をかけて、真ん中に重心をおく。

自分の真ん中がわからない！

これは鏡を見ながら特訓(？)だな

座った状態や、仰向けので足を上げることはできるようになりました

キープは難しいけど。

うつ伏せになって、足を上げるというのを昨日初めてやってみたんですけど、

力が入らない・・・

力入れると痛いんです。

「大殿筋も少し切ったからね」と主治医の先生が言ってましたが。。

筋肉切ると一体どうなっちゃうの？？

素人には理解できません

今度質問してこよう。