ピラティスの後・・・

この前のピラティスの後から・・・


ずっと筋肉痛です

腹筋、太ももが痛ーーい


腹筋は奥のほうが痛い・・・(これはいいことなのか？)


・・・横腹も(笑)


そして、太ももは膝の上の筋肉プラス外側(これは悪いだろ・・・)


バレエだったらこんなに外側筋肉痛にはならないのに～

腹筋の時とか変に足に力入ってたからかな


でも、体はすっきりした感じです

一番違うなーと感じるのは、、肩！！


いつもより肩が下がったような感じ。。それに、、

肩関節の可動域(？)が広がった気がするっ


これはすごい嬉しい


バレエを毎日やってた時にピラティスを週に１回でもやって体を整えられてたら・・・


もっと違ってたのかな。。


今さら何を言っても遅いけどさっ



ただ、がむしゃらに毎日踊ってたけど・・・

それも考えものだなぁと。。


実体験を持って感じたのでありました



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ピラティス！

今日は、ピラティスの体験レッスンをしてきました


腰の状態がまだ良くなかったから行かない方がいいかもしれない・・・と思ったのですが、予約しちゃったしピラティスができるせっかくのチャンス！と思い行ってきました


ピラティス・・・地味にきついですね

呼吸法だけでも結構大変

息を吐きながらの腹筋が辛かった

でも、このやり方で腹筋をすると、お腹の外側じゃなくて内側の筋肉が鍛えられてダンサーにとってはすごくいいと思いました

実際やってみて、私腹筋まだまだ弱いなーと実感

背筋が強いので、バレエの時もどうも背筋に頼ってやっちゃうみたいなんですよねー


そう、腹筋も良かったけど、肩のストレッチもすごく効きました

最近、肩凝ってたから随分楽になって嬉しい

二の腕にも効きそう！！

これは家で毎日やろうと思いましたね(笑)


辛かったのは左足を動かす時・・・足が自分の足じゃないみたいに重くて・・・途中ちょっとできなくなっちゃいました。。

でも、足が痛いからこそ腹筋鍛えなきゃな・・・としみじみ思ったのでした


「足は腹筋を使って上げる」「腹筋でつり上げるように上げる」このことを知った時(二年前くらい；)は軽く衝撃を受けました

小さい時は何もわからずにやってたから

私は小さい時から足の力が強かったみたいで、足でばっかり頑張ってました。。


小さい時からもっと考えながらレッスンしていたらもっと違っていただろうなぁと今になって後悔するのですが・・・


私がそういう意識を持ち始めたのは中学の時でした。

バレエの本とかを手当たり次第読みあさり、自分なりに身体改造していきました


でも、まだまだ理想の体にはほど遠いし、股関節悪くしてから悪い筋肉がつく一方・・・


これは第二の身体改造の時かな・・・と今ちょっと燃えてきました(笑)


レッスンが終わった後、ちゃっかり先生と話してきちゃいました

バレエをやっていて、怪我をしたのでピラティス受けにきました・・・と言ったら、


「怪我した時にはピラティスはすごくいいのよ。私もバレエをやってて怪我からピラティスをやり始めたんだから。ぜひ続けて来てね」と言ってもらいました

続けたいしやりたいけど、、、まずは親を説得しないと

情けない・・・

早く自分で稼げるようにならなくちゃ




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注射

今日は・・・

腰に注射３本打ってきました


大の注射嫌いな私・・・


でも、注射は思ったより痛くなかった


薬を入れるから、結構長い間奥まで針が刺さってて、嫌ーな感じだったけど


その時は平気だったのに、、今になってすごーーく痛い


腰を曲げたりできないしっ


なんか腰に溜まってる・・・？みたいな感じ。。。


大丈夫なのかな。良くなるといいけど


まだ朝・昼食べられない日が続いてます・・・。


夜もお肉とか食べられなくて、昨日も口に入れたらうっ・・・となってしまって

胃が縮んじゃったのかな？

普段の私を知ってる人はびっくりしてます

　　
　　・・・あんな大食いな○○がどうしてっ∑((0д○)！？


みたいに(笑)


↓これは・・・食べられない時の私の非常食・・・






もっとマシなもの食え・・・って感じですよね


クロレッツ・・・は精神安定剤的存在かも(笑)毎日絶対噛んでますね
(板ガムのが好きっ)


チョコは最近食べ始めました


私はビターよりもミルク派


苦いのはお子ちゃまだから苦手


あぁ、、なんだか話が食の方向へ・・・


ご飯お腹いっぱい食べたい



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「タランテラ」

昨日書けなかったショーの感想を


「タランテラ」

その名の通り、蜘蛛をテーマにした作品です
バレエでもタランテラって踊りありますよね！


第０場

パイド・パイパーのキムちゃんが横笛を持って登場
ピエロみたいな衣装似合っていてすごく可愛いです
あと、しなちゃんも可愛すぎる
この二人のコンビは色んな場面に度々登場します！！


第１場プロローグ

タランテラのコムさん登場
蜘蛛の巣が張り巡らせてあるみたいなセットでかっこよかった


第２場スパニッシュ

コムさんの決め決めのダンスがかっこいい
男役はマタドールよく似合いますよね～。
コムさんと水さんは左右対称で踊ってます
兄弟なんだそうですね　　(ナウオンより。)


第３場間奏曲～ラ・プラタ河

タランテラと蝶の恋の別れ・・・
このシーンすごく好きです
コムちゃんのベージュの衣装の前面に蜘蛛が描かれていて面白い。
まーちゃんの蝶はすごく綺麗
布を持って踊るところ、布の扱い方も綺麗で本当に蝶が舞っているようです
まーちゃんはスカートさばきも上手いんですよねー。


第４場ブエノスアイレス～アムステルダム

男役のスーツ着ての踊り・・・
振り付けもかっこいい
水さんの肩、腰の使い方が上手い


第５場大西洋

このシーンもいいですね
舞咲りんさんの声、この歌に合ってると思いました
コムさんとまーちゃんの踊りは海の波を表現しているようで・・・
綺麗・・・
今回はまーちゃん裸足で踊っているのが多いですね。


第６場アマゾン

カラフルでしたねー
盛り上がってました！！
でも、衣装が・・・私的にはちょっとああいう色味は好きじゃないかなー


第７場フィナーレ

コムちゃんが黒燕尾でベース音だけで踊るところ素敵でした
関係ないけど、まーちゃんの背中が綺麗だった
ダンサーの背中ってほんとに綺麗(溜め息・・・)

そう、キムちゃんの歌う「♪メメント・モリ」が良かった！

水さんもコムちゃんを支えていて・・・雪組生一丸となって踊っているところとか、

コムちゃんが銀橋に来て本舞台を眺めるところとか、、


あーやばい泣きそう・・・と思ったけど堪えてました(堕天使で泣きすぎたので)

でも、フィナーレらしくないフィナーレでしたね

あれ？もう終わり？って感じでちょっと寂しかった


それに、昨日は２階から観たので、群舞での列が気になったりとか、
こういう振り付けいいなぁとか、踊りのことばっかりついつい見てしまって、ショー自体を楽しめなかったかなぁという感じ・・・でした


あと、堕天使の時は大丈夫だったのですが、ショーの時は左の座骨が痛くなってしまってすごく辛かったんですよね

長時間座ってるのもダメなんて最悪・・・と思いました


昨日は外食をしたんですけど、すごくおいしい料理だったのに、少ししか食べられなくて残してしまいました

ショックでした・・・

無理して食べようとしても胃が受け付けない。。

食べたいのに食べられないほど辛いことはないですね

(今まで食べたいものは絶対食べてましたから)


ふうーー今週は、バレエやるのちょっと控えておきます。。

調子良くなったと思ったら悪くなっちゃって・・・

バレエもどれぐらいやっていいのかわからない


無理は禁物・・・ということで、痛い時はなるべくやらないようにしようと思ってますが



怪我をした時って加減が難しいです




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「堕天使の涙」

今日は、ずーっと楽しみにしていた雪組「堕天使の涙　タランテラ」を観てきました


予想していた通り、また泣いてしまいました


(前回のマリー・アントワネットに引き続き・・・またしても)


それでは感想をっっ



コムちゃん

堕天使ルシファーになりきっていて、神とは・・・人間とは何なのか・・・と苦悩している姿にはジーンときました。
・・・私は主人公が苦悩する役が好き
でも、何よりもやっぱりあのダンスが素晴らしいコムちゃんの妖しい魅力のあるダンス大好きです
水さんと青い薔薇の園で二人で踊るところは、水さんを惑わしててかっこいい！
(そういうの好き)

それに、テクニック的にも、軸はぶれないし、足は綺麗に上がるし、回転はクルックル早いし・・・
あぁーいいなぁいいなぁ(笑)


まーちゃん

もう、まーちゃんには泣かされました
まーちゃん演じるリリスが「♪踊ることだけそれだけ～」と歌うところぐらいからもうボロボロでした
なんか、色々自分と重ね合わせたりして・・・


　　　♪全てから解き放たれ

　　　舞い上がる天上の夢

　　　この世の憎しみ悲しみ　

　　　全て忘れ～



踊る時ってほんとそんな感じ・・・
いい歌だなぁ


コムちゃんとまーちゃんの二人の光のパ・ド・ドゥは本当に綺麗で、溜め息が出るほど。。。
ほんっとに私二人のダンス好きです

やっぱりクラシックバレエの基礎があるから綺麗なんだよなぁ
それがもう見られないと思うと・・・(涙)


水さん

新進気鋭の振り付け家すごくかっこよかった
見た目は、「銀の狼」のレイみたい　　　ああいう感じ好きです

いい意味でコムちゃんを支えてるのがすごく伝わってきて、水さんの人柄の良さが出ているなーと思いました
(↑あ、これはショーでの話ですが)


キムちゃん

切ないですキムちゃん、さゆちゃんのペアも泣かせてくれます

　　♪まるで～シャボン玉～


これもいい歌

堕天使の曲は全部いい


ここで視聴できます



感想は、、あんまり深い内容には触れないように書きました

まだ初日開いてすぐだし。。


ショーの方の感想はまた明日書きます～


疲れた・・・




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寒いぃぃぃぃぃ

最近、食欲があるんだかないんだかよくわからない・・・


朝、昼はなぜか食欲がない


でも、夜はしっかり食べてるんです


今日は朝パン食べて夜までチョコしか食べなかったし


すごく体に悪いかも・・・



でも、薬のせいもあるのかもしれないけど、最近ずっとチクチク胃が痛いのであんまり食べられないんですよね


まぁ、痩せられるからいいかなぁ・・・(いや、でも逆に太ったりして・・・？)



今日もバレエ行ってきました


なんだか楽しかった


今日は寒くて雨も降ってたし、冷えて股関節ズキズキしたけど、バレエやってる時は大丈夫だったから良かった


股関節冷やさないように、出掛ける時はロングコート着たり・・・


家でも、毛糸のパンツを履いたり・・・


冷やさないように気をつけてるからかだいぶ良くなってきた気がします


嬉しい


でも、油断は禁物だからこれからも気をつけないと・・・



そう、股関節の痛みは前よりも軽くなってきたのですが、最近は座骨が痛くなるから困ってます。。

整体の先生が言うには、、


股関節が悪いと左の座骨が下がりやすくなる・・・んだそうです


だからかわからないけど、座ってても左の座骨の方に体重がかかってしまう


整体の先生に聞いた方法で、太股の付け根にゴムを巻くとすごく歩きやすくなるんですよ


でも、家には巻くのにいいゴムがない


今度買ってこなきゃー



。。。



今、かなり気になってること・・・



ヨガやピラティスやってみたい


今、バレエはあんまりできない・・・でも、体は元に戻していきたい・・・軽い運動がしたい・・・

という私の願いを全部叶えてくれそう？だから


あぁー、、、やりたいなぁ


でも結構高いからなかなか行けない。。。


バイトしなきゃっっっ





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歌うこと。

今日は、整体に行こうと思ってたのに昨日のバレエの疲れか

また起き上がれなくてずっと家にいました

まだ体が全然元に戻ってないからバレエの後はかなり疲れが出るみたい


整体もっと家から近いとこだったら良かったのにな・・・


そういえば、、四季のオーデイション以来、歌はやめていたんですけど、

この間、「マリー・アントワネット」を観て、やっぱりまだやめたくないな・・・

と思って続けることにしました。。でも、今月は休むことにしましたが。。

母からも、もうやめなさいと言われていたし、私ももう歌はいいかな・・・と思っていたけど、、

家で一人の時、歌ったりしてるとすごく生き生きとしてくるし、もっと練習したらもっと大きな声で歌えるかもしれない・・・

と思うとやめられないんです。。


中途半端な自分が嫌・・・という気持ちもあるし

でも、続けるからには頑張ろうと思います



↓うちの犬がこんなことになってたので思わず写メ




上手い具合に撮れました目が横向いてるとこが面白い


それにしても黒いなぁ～(笑)



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踊ること。

ここ最近、毎日のように寒いですね

私は、冷え性なので(最近特に・・・)家では、上着３，４枚にズボン２枚着ています

レッグウォーマーは絶対欠かせません！！(笑)

ほんと一人家で寒い寒い言ってます

・・・冷えは股関節にも悪いらしいのでこれからが要注意です


昨日はバレエ行ってきました

と言っても、レッスンじゃなくて発表会のリハだけでしたが。。

ストレッチして、軽くアップしてリハなのでバーレッスンやる時間もないけど、私はバーをやらない方がいいみたいなんです

↑バーやらないなんて私的に有り得ないことだったけど、、

今は普通に踊るよりもバーが一番辛い

バーだと今まで通り体が動いちゃうみたいで股関節に負担がかかるんです。

左軸の時なんかプリエも辛いほど・・・

バーやった後は、足がくがくしちゃいます。。

バーは、いつもの癖で、、真面目にきちっとポジションにはめてやらないと嫌になるから、股関節痛いのについつい無理しちゃうんです

そこらへん、もっと加減してできるようにならないと・・・


今回踊る踊りは、アダージオなので救われています

もっと激しい踊りだったら多分出られなかったんじゃないかなと思います

アダージオ好きな私としては激しいのよりは踊りやすいんです。


それに、踊っていてすごく気持ちがいい

こんなに気持ちよく踊れる踊りって今までなかったかも。。

ちょっとモダンバレエ的な要素が含まれてるところがすごく好きなんです


今は、足がダメな分、、上半身や表現で頑張ろうと思ってます

なんか、前より上半身メインで考えられて、なんだか上半身がリラックスして踊れるようになったのかもしれない。

今までいかに上半身が使えてなかったか・・・

あぁ、まだこんなに動かせるんだ！もっともっと使ってみよう！と思ってやってるとすごく楽しくて

今までと違う視点で踊りが見えてきたのかもしれない。。

自分を解放して踊ってるとすごく気持ちがいいんですね



股関節のこといろんな人に心配されて、踊らないで安静にしていなさいとか、今はバレエやるの控えたら？・・・とかいう意見も多いんですけど、、


やっぱり、私は踊りたいんです。。

踊ることが精神安定剤にもなっているんだと思う・・・



もし死ぬ前に何がしたい？と聞かれたら、、


舞台で踊りたい・・・


と答えると思う。。







いつか。。。

きっと。。。





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マリー・アントワネット

昨日は、夜、「マリー・アントワネット」観劇してきました

学生割引券でっ　

Ａ席の８０００円がなんと４０００円


２階だけど、センターで観やすくてとても良かった！！

学生の方はぜひ利用してくださいっ！！って感じです(笑)

感想は、、

１幕終わって・・・

うーん。。エリザよりは好きじゃないかも？と思いつつ２幕へ・・・


予想外の号泣


涙ぼろぼろ、鼻水出るはで大変でした

感動しすぎて、友達と二人帰る時も無言・・・というか無愛想になっちゃって・・・


私、感動しすぎると無言になるみたい(ごめん！友よ・・・)


何も感想言えなくなるくらいの衝撃を受けました。。


うーん素晴らしかった


カリオストロ役の山口祐一郎さん

私は山口さんを生の舞台で観るのは初めてだったのでそれだけで感動してましたやっぱり上手いし、存在感がある！山口さんが出てくるだけでその場が張りつめるような不思議な空気になる。さすがですね～

フェルゼン役の井上芳雄さん

出番はそんなに多くなかったけど、フェルゼンの王妃さまへの愛や忠誠がひしひしと伝わってきて良かった。手紙の内容をマルグリットから聞いた後の演技にぐっときました。声がとても綺麗

マルグリット役の笹本玲奈さん

すごい声量でびっくりしました
どこからあんな声出るんだろう？ってくらいの声ですごく圧倒されました。感情を歌に込めるのが上手い方だなと思いました。

そして、マリー・アントワネットの涼風真世さん

１幕から２幕への激変ぶりに驚きました。
１幕と２幕の対比によって、王妃の成長がより際立って良かったと思う。母になってからの演技がとても良かった。最後の断頭台のシーンは本当に感動しました


最期まで王妃として生きたマリー・アントワネット・・・

王妃を憎んでいたマルグリットの心の移り変わり・・・

マリー・アントワネットとマルグリット・アルノー(Ｍ・Ａ)の対照的な人生・・・


演出も照明も音楽も全て良かったし、ぜひまたもう一度観たいと思う作品でした



まだ観てない人はぜひっ



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痛たたっ；

昨日は、久しぶりにバレエのレッスンに行ってきました

もう、我慢の限界だったんです・・・

痛くても何でも、、レッスンしたかったから


レッスンしてみて、、、

脚を上げるのはそんなに痛くなかった。。でも、左軸の時に力が入らなくて、踏み切れない感じ・・・でした

あとは、脚が重い・・・右と左の重さが全然違うような気がした

・・・でも、実際そんなことはないと思うから、やっぱり感覚の問題なんだろうな。。


踊ってるときよりも、踊った後のが痛くて左足ががくがく痙攣していました


私が何でこんなに焦っているかというと、１２月にまた舞台があるから・・・


先生は、そんなに無理しなくてもいいと言ってくれてるのですが、周りの人に迷惑かけちゃうし、まだ全員で踊る所の振りもしっかりと頭に入ってない状態なんです


だから、少しずつレッスンしながら、１２月までにしっかり踊れるようにしていきたい


・・・というのが今の一番の願いです


でも、今日はほんと全身が痛くて


筋肉痛プラス股関節の大転子周辺の痛みプラス腰痛で、朝起き上がるのが辛かったほど


そう。。。バレエをやると、弾発症状・・・というのがひどくなるんですよね

歩いていても、かくっかくっと外れるような感じがバレエをしてない時よりも多くなる・・・


うーーーーーー


明日は、、病院＆整体に行ってくるかな・・・


あ、私の祖母の話によると、(多分、細木○子さんの本を読んでの話・・・？)


私の運気は去年と今年の２年間は悪いけど、来年からは良くなってくる・・・？んだそうです

確かに、この二年間は、何をやってもうまくいかないというか、脚も悪くなるし、体調も崩しやすかった・・・

来年、、、良くなることを信じて前進していきたいと思います




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