【Nike+での最長記録】目標のために8キロ走りました。ペースもなかなかでした。 2006年09月22日 02時35分29秒 | ランニング/スポーツ 前回の記事に書いたように、現在の目標設定を達成するためには2日に8キロのペースで走る必要があります。 お昼のウォーキングもカウントするようにしようかとも思いましたができるところまででもチャレンジしてみることにしました。 ということで今日はワークアウトの設定を8キロにして走り始めました。 最初の1キロは飲み物を買ったりしていたので6分程度かかりましたが、1キロ以降はキロ5分以内のなかなかのペースで . . . 本文を読む
