【走った】今日のワークアウトは30分。6キロ走れました！

今日は子供たちが寝るのが遅くなりましたが、あさってから他部署の応援になってしまってとんでもないことになりそうなので10時30分からでも何とか走ることにした。 今日の設定は30分。 今日のBGMは米倉利紀の「fall back」 一度書き込みが消えたのでかなりはしょりますが、何とか30分以内に6キロ走りきることができました。 最初の1キロは6分以上かかっているので、残りの5キロをキロ5分を大幅に . . . 本文を読む