2018、10、22 朝トレ

久し振りの　朝トレ
今月　何回目かな　登山用タイツを穿き高御位山に行ってきた
左右の膝の様子みながら歩く　山頂までは別に痛くはなかったが
下山時に　膝にぶらつきがあり　少し捻った　痛かった
以前の痛さよりは軽減であり歩けたよ