ちばアクアラインマラソン

昨日は「ちばアクアラインマラソン」のハーフに出場しました。
ぜんぜん練習していなし、この１週間ものすごく忙しくて、
腰は痛いし、疲れてるし。。。
「ムリ！」と思いながら参加したのですが、
関門通過のタイムに追われながらも
なんとかゴール！！
嬉しかったです！！



前回のハーフは６月の美瑛ヘルシーマラソン。
あれから４か月。
ろくに練習はしなかったのですが、
完走できた理由は、たぶん
硬くなっていた筋肉を伸ばすストレッチ中心で、
なるべく足を痛めないようにしていたこと
ではなかったかと思います。

もちろん、まったくどこも痛くないわけではないのですが、
前回の美瑛よりも、ぜんぜんましな感じです。

日頃のトレーニングは、ストレッチ中心がいいですね。
すぐに凝り固まっちゃう筋肉を
できるだけ柔らかくしておくことが
大事な年齢になってきたっていうことなんでしょうね。



これは、iOS8で搭載された「ヘルスケア」アプリの機能。
９月１２日からの１日に歩いた歩数が記憶されています。
なんと！
マラソン当日は45126歩。
これまでの平均値をぐっと押し上げてくれました。(^^)

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