今日のウォーキングは？

　今日は、夜になって近所にウォーキングに出る。1日雨が続くと思っていたので、夜になっての晴れ間は予想外だった。午後7時からの暗い中なので、バイパス沿いの外灯に照らされた歩道を中心にウォーキングする。夜のウォーキングは、ヘッドライトが便利だ。約70分間、７km強のウォーキングだった。かなりのスピードで歩いたので家に帰った時には汗がかなり出ていた。
　今日の夕食は、家族で焼肉バイキングに出かけていたので、これぐらい歩いてもカロリー消費は・・・
　
　
今日の携帯電話の歩数計　24000歩

　携帯の歩数を見ると、１時間辺りの歩数の新記録、8000歩が出ていた。今までの記録は7500歩程度なので、かなりの更新だ。といっても、今日は街中のほぼ平坦地を歩いたので、歩きやすいというのがその原因だろう。
　私のウォーキングの際の歩幅は、85ｃｍ強なので1時間で７km弱歩いている。


今月の月間歩数　660000歩を越えた

　先月、月間歩数の記録、620000歩が出ていたが、今月はさらにそれを更新した。1日平均にすると約22000歩、これだけ歩いている人はなかなかいないだろう。明日は歩けるかな。