ロコモティブシンドローム「ロコロレ」の講演会

ロコモティブシンドローム「ロコトレ」の講演会に参加してきました。

講師の先生は藤田学園の山田教授。　参加者は230名くらいだったかな

講演を聞いてなるほど！と思うところ多々あり　正直自分にガッカリ　

自分で納得してる部分については　「うん」「うん」とうなづいてられたけど　あまりにもドンピシャの部分はわかっていても言われるとテンション下がる～～～

話自体は面白いというか　現にいま自分が直面してる事が多いから興味を持って聞くことができた

この際　絶対に転ばないぞ～～と心に誓ったけど・・・。もう1回滑って転んで手首骨折した前科が私にはあるものなぁ～～

「ロコトレ」の基本はバランスだって　私は目をつぶって片足でかなりの時間バランスをとることができたけど　腰が痛むようになってからはどうなのかな～～

靴下を立ったまま履ければまだそれなりにバランスはとれてるらしい。

家に帰って早速意識してやってみたけど、大丈夫　まだこれはできた

もう一つ片足立ちだけどまだやってないけど　どのくらいの時間立ってられるかな

明日忘れなかったら一度試してみよう