小さな幸せ日記とは。。！

宅配☆弁当☆町田☆キッチンあらかるとの柿並です。
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小さな幸せ日記についてたくさん質問が来ましたので、あらためて記します。。

人間は過度に忙しくなったり、いやな事が続くとどうしても、つらい部分が増幅し心の領域を蝕んで重い気持ちになりますね。。その日一日で楽しかった事が３個、つらい事が３個と数字上は帳消しなのですがあくる日になっても引きずるのがつらい事で楽しかった事は忘れてしまう。。これはある精神医学の先生に教わったことです。。


私はこんなに忙しく動いたのにちっとも福の神が来ないなんて思っている暇があったら是非始めてみましょう。。！


小生はＢ６サイズのメモ帳で出来れば線もなにもないのがおすすめです。。見知らぬ人から受けた親切、友人との楽しい会話や笑顔、友人との楽しいメールのやりとり、町で見つけたきれいな花、どんな些細な事でもいいのでそのつど１ページにはみ出るくらいの大きな字で書きなぐってください。。


イメージで絵を描くのもおススメです。。持ち帰ったらスクラップブックに１枚ずつ剥がしてびっしり隙間なく張りましょう。。。気分が落ち込んだときに眺めてください。。。


自分はこれほどに幸せに満ちてるんだと思い気持ちが楽になりますよ。。勝ち組にならなくていいんですが、やる気組になりましょう。。！



　お試しあれ！
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