その４ 腰が～ぁ

その４

軒を葺き替えた日（7/7）夕方

突然、腰が痛い　えーどうしたんだろう
　座って、立ってがスムーズに出来ない、腰が痛い
昼間は、まったく痛くもなく作業したのに

今日は、ボウリングに行きたくて作業がんばったのに・・残念ですが無理そうなのでお休み

その後、ちょうど土日仕事もお休みだったから
　7/7(金)夜～、7/8(土)、7/9(日)と家でゆっくりとだらだらして
   9/10(月)出勤日・・出勤前に整骨院に行って少し楽になって

また、少しの間、続けて整骨院通いかな・・・

やっぱり「がんばらないようにがんばろう」と言ってるのに
がんばりすぎたかな

妻には年なんだから気を付けてねと
　原因は思うに それなりの疲れがたまっていたところに
Ａ整形外科クリニックの３時間待ち、
そして炎天下（35℃）軒の葺き替えと続いたせいかな

治ったらまたそれなりに
畑の草刈り、耕うん作業、趣味も、その他も待っているので

今日は、
突然雨が降ってきたり、ムシムシしていて外気温29℃ほど
体にきついです、皆さんも熱中症等気を付けてお過ごしください。

総合病院からA整形外科クリニックへ

またちょっと・・・ブログから離れていました。
　とある人ブログやってるのって年配の人だよねと
　そう私も年配のひとだからいいかな
　いつの間にかいい歳に
　

今日はお休み、

6月初、総合病院の整形外科から　症状が安定しているからと言われていて
一般のA整形外科クリニックへ紹介状を書いてもらったその後、
１週間程度で自宅郵送の紹介状が来ない
そうこうしているうちに１か月近く　総合病院に確認(２回目)、
自宅でなく指定したA整形外科クリニックに発送されていたことがやっとわかる
余りにも手際が悪すぎる・・好意的な総合病院だったが、こんなもんかとがっかりした。

予定していた日に行けず、７月仕事帰りに
　初診、予約なし・・おもいいきり待って（約３時間後）
　診察→レントゲン→診察→会計→帰路に

総合病院では、L5-L4のと予想されていたが
A整形外科CLでは、L5-S1の間の間異常だったようです、
　（単純撮影で体を曲げて撮ったりして違いが出た）
発症から１年以上経っているので現状なにも治療できないと
　（もう少し早く来れば違った治療が出来たんだろうと思ったけど）
医師が変わるとやっぱり診るところが変わる・・投薬も変わった

 

ヘルニア

今日の天気、曇で強風　雨が降る前

　少しでも農作業がやりたかったけど風が強いため延期に

うちの裏庭(畑）土が舞っていっちゃうんで　近所迷惑になるから

　最近、年と言ったらそれなりに歳なんだけど

色んな所が痛くて　整骨院通いそんな中で左足の痺れ、痛みが。　整骨院から整形外科を紹介してもらって

昨日３/27に行ってきました。

　久々の篠ノ井総合病院なんて思いつつ

　予約時間より30分以上前に到着して受付→レントゲン撮って→整形外科到着（予約時間ぐらい）そこから約1時間待ち→呼ばれた（L4、L５のヘルニアでした）詳しく確認のため後日、MRIの予約、結果説明の予約→会計計算待ち→薬局に寄って帰路へ

　こんな状態なので趣味のボウリングは、ときにお休みそれが残念なんだけど右足は、痛くないので左利きで投げようかと思ってもいますが　

コロナワクチン接種 2回目

今日の天気/暑かったー。

今日は、コロナワクチン接種２回目を行ってきました。
前回と同様の時間　指定駐車場にそこからシャトルバスに乗り換え会場に
　指定駐車場→（５分も乗ってません）ビックハット（集団接種会場）
一日に数千人行うのですが前回よりスムーズに約１時間ほどで終了
帰りも暑いので　ビックハット→指定駐車場までシャトルバスで
　シャトルバス、5-10分おきに発車（所要時間５分弱）その後、帰路に

１回目は翌日、腕が痛くて上がらなかったけど翌々日には治っていました。

今回は、接種後２－３時間経って注射した部分が痛く特に左腕を上げるとより痛い状態です。
明日は、どうかな・・・・治っているかな・・

ばね指の手術-４

今日の天気はれー
　明日は台風の影響で雨風がひどくならないことを願ってます。

ばね指手術　術後５日目
　今日、術後はじめて湯本整形外科医院へ行ってきました。
予約は取れないので午後始まる時間を目指していきましたが
休み明けで患者が多く時間もかかってしまいました

呼ばれてお湯（ぬるっとしてたので洗剤入かな）に手をつけ待つこと５分ほど
その後、先生の確認　もうお風呂いいよ
これからの手のリハビリのやり方を教わって今日は、終了
　この手のリハビリがまた痛い、それでも早く元に戻すため・・

↓　数字の９のところ　2ｍｍほどの傷　これが手術の痕だよ

↓　薬指もしっかり曲がります。まだ指自体は痛いですが

もう少し指リハビリをやって違和感なく動かせるようにしたいです。
次は、１か月後に診察に行きます。　次は右手かな・・

ばね指の手術-2

今日の天気最高気温34℃弱でこのところの気温より低かった。
夕方、ゴロゴロと鳴ったが雨は降らないので畑で水やりをしました。

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ばね指手術　術後1日目

ネット、包帯、ガーゼ、・・に全部外してすっきり
今のところ レントゲン時からの印が残っているので傷の場所はわかります

↓　黒色の中心が傷跡 2mmぐらいかな、 よーく見ないと傷もわかりません。

術後の皮膚消毒と温浴リハビリ
《温浴リハビリ》今日から毎朝 適温の温湯に手を入れ指の屈伸　１０分間
《皮  膚  消  毒》術後６日まで　↓市販のキズテープに薬を塗布して創口に貼るだけ、必要に応じて貼替

指を曲げてみる
かなりの間、痛くほとんど曲げなかったので
それでも恐る恐るそーとゆっくりと曲げてみる、曲がる　かっくんとならない
まだ、指が痛いゆっくり曲げ伸ばしをして慣らしていけばいいかな

傷口は２ミリほど　単なる傷状態なので縫っていません。

痛み止めをもらったけど　今のところ痛くなりませんでした。

  0日目　手術当日
１日目　・翌日、水道水で手洗える、
　　　　・今日から毎朝 適温の温湯に手を入れ指の屈伸　１０分間　当面続けます。
　　　　・市販のキズテープに薬を塗布して創口に貼るだけ、6日目まで
３日目　石鹸使用可能
７日目　炊事、洗濯、農作業に復帰　可能

お休みが続くので来週、通院（再診）します。

回復に個人差があるようですが
薬指は、3-4週間で90％の機能回復が期待できますとあります
また、術前　腱の腫れ、関節が硬い等の場合やや遅くなる

私は、若干遅いほうになるかなと思います。

上記内容について（私自身に関係ない所等は省いてあります）

ばね指の手術-1

今日の天気晴その後、15：00ごろからゴロゴロ近づいてすごい音
雨も降ってきた・・一時強く降りましたが　今は明るくなっています。
雨が降って外気温も下がり涼しくなっています。

「ばね指」手術-1　当日　（左・薬指）

今日は、昨日決まった「ばね指」解消のために手術をしてきました。
　午前の手術予定８人で７番目です
9:30までに来てとなっていたけど　遅れてはまずいので

9:10過ぎに到着待合にて
　　　　・「ばね指の術後について」「皮膚消毒と温浴リハビリ」の紙をいただき読んで待つ
　　　　・コロナ対策だと思うけどアンケート記入
　　　　・血圧測定
10:00ごろ　呼ばれて　触診で手術位置の確認　印を付けて　レントゲン撮影
　　　　　 その後、ずーと待って

10:50ごろ　呼ばれ　仰向けに寝て、手術の準備、消毒等・・いろいろバタバタと
　　　　　 麻酔・・・麻酔の針が痛い、効きがちょっと悪く追加 やっぱり針が痛い
                   手術自体はほんの2-3分であっという間に完了
                   その後、処置をしてもらって包帯まいて完了

場所を変えて　・術後の説明、注意点、薬の説明等　その後、待合に

11:25　ごろ　会計をして
11:30　マイカーで帰路に

時間的には、手術準備から終わるまで３０分前後
　皮膚を切って完了まではほんの2-3分でした。

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麻酔は、２時間ほどで切れると言ってましたが
現在　術後６時間ほど経ちますが痛みは、まったくありません。
ただ今は夏なので　手袋をしているような状態なので手が暑いムニュムニュ
明日になれば外せるのでしばし我慢しています。

 

明日には、包帯を取ってmyリハビリになります。
術後の再診は来週予定です。

突然ですが明日「ばね指」の手術をすることになりました。

今日の天気晴、夕方ちょっとが降ったようです

今日午後、お医者さん（須坂市　湯本整形外科医院）に行ってきました。

昨年の2020年9月ごろから
　右手：薬指・人差指、左手：薬指と　指が順番に発症：「ばね指」のようです
朝起きた時、手がこわばって動かせない　その辺に当たると痛い
握れない　箸が持てない、字が書けない等々のためやっと受診

問診：看護師さんかな詳しく話したりして
診察：先生により状況確認、触診、超音波で見て　結果は3本とも「ばね指」
直すなら手術しかないねと言われ・・・やっぱりと思った。

そしたら　明日、キャンセルがあって空いてるから手術しようかと言われ
エｯと思った、

予定があるからどうしようと話したら
いつ予定があるの？　8/5です・・・大丈夫の一言
また、7/23にボウリングと言ったら　リハビリにちょうどいいと
　ほんとかな と思いつつも
先にどっちやる・・左手がきついから　左手：薬指でと言ったら　左手：薬指に決定！

突然ですが明日「ばね指」の手術をすることになりました。

明日の手術のため確認検査で麻酔をして確認することに
　左手　薬指元に麻酔（痛い、針が痛かった）
薬指を伸ばしたり握ったり　「かくっ」とするところまで
「かくっ」としたらそのままで超音波で確認しながら伸ばしたり握ったり
腱が引っかかる様子を見て確認、・・・今日は、これで終わり

 

ばね指とは　
症状：手の指を曲げたり伸ばしたりする際に抵抗がありばね仕掛けのように動く症状をいい、
曲げ伸ばしの際、痛みを感じることがある。
（詳細は　湯本整形外科医院のページへ）

現状の指　左手：薬指　がこれ以上 握れません

また明日　報告します。

 

 

 

 

 

コロナワクチン接種 １回目

今日の天気午前中は、晴お日様も出て暑かったのに
　午後１時頃から　雷が聞こえだしてものすごい雨と風とひょうまで降った。ゲリラ豪雨！

今日は、コロナワクチン接種　１回目

　（長野市：基礎疾患のある人、自己申告し接種券の発行、その後予約をして接種へ）
長野市の集団接種に　場所は、ビックハット（長野冬季オリンピックのホッケー会場だった）へ

①接種券と問診票の確認　　   　　　 　　　　　　　　

②アルコール消毒・検温（おでこ）　　　    　　　　　
③（問診票未記入の場合　記入）かな　　　　    　　　

④予診票確認、本人確認（免許証等）、検温（脇の下）

 

⑤お医者さんによる予診

⑥接種　「接種後の注意事項」紙をもらって

　接種後15分間は、椅子に座って静かに指定時間まで　その後、退出

 

だいたい会場に到着してから会場を出るまで40分ほどでした。
思ったより混雑も感じられずスムーズにできました。

 

ワクチンの効き目と考えたとき絶対じゃないかもしれませんが
接種をしておいたほうがいいのかなと思ってます。2回目は8月です

 

接種して11時間ほど経って注射をしたところ腕が痛くなってきました。
ちょっと腕を上げるのがつらいかな・・　熱等はありません

 

マウスピース＆無呼吸

今日の天気晴れ・・・車内は暑い
でも外は、涼しい風・・やっぱ秋かな

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無呼吸症候群（ＳＡＳ）とは、
ＴＥＩＪＩＮ：　無呼吸をなおそう.com より引用
睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome）は、眠っている間に呼吸が止まる病気です。
Sleep Apnea Syndromeの頭文字をとって、「SAS（サス）」とも言われます。
医学的には、10秒以上の気流停止（気道の空気の流れが止まった状態）を無呼吸とし、無呼吸が一晩（7時間の睡眠中）に30回以上、若しくは1時間あたり5回以上あれば、睡眠時無呼吸です。

寝ている間の無呼吸に私たちはなかなか気付くことができないために、検査・治療を受けていない多くの潜在患者がいると推計されています。
　この病気が深刻なのは、寝ている間に生じる無呼吸が、起きているときの私たちの活動に様々な影響を及ぼすこと。気付かないうちに日常生活に様々なリスクが生じる可能性がある。
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私の場合は、運転中、突然の眠気に襲われた、運転もままならなかったが、休めそうな場所まで運転し移動もつらかった。　夜寝ている間にいびきが変わる等不自然だと妻が気づき病院へ行くことにした。

開業医、呼吸器科→紹介で総合病院、呼吸器科へ
その後口腔外科でマウスピースを作る。　院内呼吸器科へ戻る　その先、開業医へ戻るか不明

治療中と言っても治るわけじゃないいだけどね。
・・・継続使用中（メガネと一緒で毎日使う）
マウスピース（スリープスプリント）

２個目のマウスピース硬いプラスチック（透明）薄茶は、接着剤
（１個目は、前歯が折れて治療後作りなおした）

一度前歯が折れてしまったので軽く引っかかっている感じ
でも痛かったり引っ張られたり・・・
　　寝る1-2時間前から装着して慣らしています

下あごを数ミリ前に出るように作られている。

マウスピース （スリープスプリント）を作った

今日の天気　朝から雨、ずーと降ったらり止んだリ
ぐずついた一日、夕方からは一時大雨の予感もしたけど今は落ち着いて

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睡眠時無呼吸症候群：
　中等症、だったのでマウスピースを作りました。
（マウスピースは、専門的にはスリープスプリントと呼ばれる、スプリントとは「あて木・支えるもの」という意味で、スリープスプリントで「睡眠を支える」という意味になります。）

★このマウスピースってどんなもの　こんなもの
（このマウスピースは下あごを強制的に前方向に出す働きがあるので舌の沈みこみを緩和し、のど内部の気道を確保する作用がある）

　　～完成まで
①上と下の歯は、型とり
②その型を使って上下別々の透明なマウスピースが完成
③上から口に装着し、合うように　口腔外科の先生がハサミ等で修正
④下も同様に修正
⑤上下装着後、下あご側を少し前に出して固定
　　（接着剤で固める/白っぽのが接着剤、何とも言えない味）
⑥そうこうしているうちにほぼ完成
⑦最後の修正を先生が行って
⑧自分で取付、取外しを実施、取付、取外しのコツを確認
⑨毎日装着して寝る　（慣れるまでに一週間～一か月）
⑩朝、使用後ゆすいで　水の中または、湿らせて保管

価格：保険適用（３割負担）　￥6,590でした。
型を取って完成まで１週間

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寝るときにマウスピースを装着して就寝・・・・結果

妻の話：以前のような息ずかいもなく、一定の音
昼間の眠気も一気に無くなった。
夜、録音してみました、
　自分でも息が安定している事がわかりました。

装着すると違和感は、勿論ありますが、いろんな症状の緩和ができたらいいなと思います。
　昼間、眠い/朝だるい/血圧/頭痛等

睡眠時無呼吸症候群だって

今日6/16の天気晴れ　
　ところにより雷雨だったり曇りだったり

そんな不安定なお天気、
浅間山は、小噴火だったらしいけど曇り空でまったく見えない
（晴れても山の上に行かないと見えないかな）

すこしの間、ブログをお休みしていました。
また休むかもしれないけど

先月、一泊　検査入院（ＰＳＧ）をしました。
もうすでに簡易検査で睡眠時無呼吸症候群の診断は、受けているんですが
治療方針のための検査、

新しくなった篠ノ井総合病院（長野市）5Ｆからの眺め

夕飯　基本健常者の食事としては、ちょっとさびしいかな
でもこれから検査なので水分もほどほどにゆっくりしっかりと食べました。

食後、検査の準備が始まりました、
特に頭、顔を中心にセンサーを付けていきます。（約１時間半）

すごい重病人のような姿
頭、顔は、鼻、口、目、おでこ、心電図、胸、腹、両足、手に酸素濃度、各センサーで
頭は、重病人のような姿に体から伸びた線は、画像奥の装置に繋がっています。
顔の網は、各センサーが取れないように固定しているだけ

この状態で一泊、トイレは、行かれないよー
もしもの時にベット横に尿瓶がナースコールしてと言われても（使わなかった）
ベルトは、胸と腹の動きを見るのに　ベットに固定されているわけじゃないよー

寝返り、右へ９０度/左へ90度は、可能です
　またどうしてものために左へ起き上がることは、
　出来ますがその先へ進むことは、出来ません。

そろそろ就寝時間、真っ暗になります。
すると天井の監視カメラのＬＥＤが点灯、　20：30すぎごろ

検査前は、寝れないと 思っていたけど
時計を確認した　21時ＸＸ分・・・・・・
　　目覚めたのは４時・・そのまま起きないで５時まで
　　　　　　（５時までは、横になって居るようにとの指示）
5時30分　ムックと起きてナースコールの前に看護師が来た。

センサーをはじから外す、結構しっかり貼ってあって痛い
それでも解放されて気持ちが楽にまだまだ早い時間なので
　たらたら～　その後、帰宅して今回の検査終了

午後、精算に
　検査費用（入院代含む）+差額ベット料（個室のため）+食事2食
　　３割負担で￥34,290　でした。

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検査結果は、中等度
寝るときにつけて上気道を確保する
　マウスピースを作ることになりました、今度は、口腔外科に

・毎日、昼間にどうすることもできないほどきつい眠気
・朝起きても　疲れが取れない、だるい
・血圧の上昇
・片頭痛も減るかな
自身としても無呼吸症候群が改善されたら他の症状も改善されたらいい
特に昼間の眠気が改善されたらと思っています。

マウスピースは、今度・・・

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　↓　個室（北側）からの眺め鉄塔はあるし
建物がひし形で各部屋からは、壁がせり出していて
思ったより景色はよくなっかた。
以前入院した棟から見た南側の景色が良かったので期待していたが
想像と違っていてちょっと残念でした。

検査入院

仕事を午後休んで
一泊検査入院、簡易検査で睡眠時無呼吸症候群の診断が出て一ヶ月ほど、今日は、治療方針を決める精密検査です。
病院はいつもの篠ノ井総合病院、そしてここは、 2015年５月7日にオープンしたばかりの本館

午後２時 入院
その後、検査内容の説明
ビデオを見て
午後4時 今は、フリータイム
ちょっと眠い
検査で眠るために今は、我慢

午後4時20分
検査の準備で検査技師さんが来た。

午後6時 夕食
午後6時30分から7時 検査の準備、そして明日の午前5時で検査終了だそうです。

検査中トイレに行けないのでちょっと不安な夜になりそうです。

夕食までちょっと暇なので病院内をフラフラと

続きは後日

青空、浅間山

今日の天気みぞれ、
寒いね、天気予報どおり天気は、悪かった
まだ冷たい雨が降っています、
あしたは、忙しいので天気になーれ！

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2015 02 19の浅間山　青空に映えた

噴煙（水蒸気）かな

帰りは、青空に雲が・・

2011/02/26　穏やかな浅間山

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2/28（土）最後の日
ずーと妻に言われて気になっていたけどなかなか
先週　「一日ドック」もやって結果待ち（いつもと同じかな）
他に気になるところがあり相談したけどドック外だったので
専門医へ受診しました。疑いあり、検査日程はこれからだけど
すぐにどうこうじゃないのでまた、検査が決まったらアップしよう。

3時間ドックの知らせ

今日1/12の天気晴れでした。

今日は、休日出勤でお客さんの引越、機器移動　午前中で終わったらいいな・・・結局、うまく接続出来なくて予定通り、夕方まで

帰ったら・・
恒例の３時間ドックの書類がきていました。
来月7日なんですが 毎年ドックのあと思うこと、運動、やせる、体にいい事・・・が実行できないまま１年が過ぎてしまいます。
今年もまた同じ結果かな、また問診で同じこと話して　診察でも同じこと話して・・・　でも悪化してなきゃまだいいけど・・と勝手に思ってます。

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今朝、　長野市松代町・・ちょっと先　長野ＩＣ