午前中地区グランドゴルフ 午後健康体操

　　わたしのような高齢者にとって健康を保つことは第一で、健康であれば
他人に迷惑をかけない生き方が出来、社会的にも保障費用をいくらか
でも軽減です。健康保険税、介護保険料等支払っていますが、医療保険も
今は支払った額より費用は少ない額です。介護保険の方は出来れば受けら
れるずに済めば幸いですが、・・・・いつ介護のお世話になるかは分かりませ
ん。

　 少しでも健康生活を送りたいと、常に身体を動かしての生活の心がけてはい
ます。今日は午前中は我が地区のグランドゴルフが、町のふれあい公園（芝生）
で、２４，５名の参加で行なわれました。スコアより仲間との交流を大事になるべ
く参加死ています。仲間での忘年会の話も出ていました。
 　　　　　　　　　　　　　　

　５人組でわたしの組は３人がホールインワンをしていました。５人ともホール
インワンと言う組もあったそうです。わたしはこのところホールインワンからは
見放されています。今日も４ラウンドして９５とパープレーがやっとでした。

　　　　健康体操

　午後からは１時から南勢地区長寿社会大の健康体操で、志摩町から
いきいきはつらつ健脚運動の方（三重大学の指導の下に結成）が来られ、
参加の会員２０名あまりで磯部町の体育館で行なわれました。

　１５cm巾で長さ１６０cmのセラバンドを使用しての足腰のストレッチ運動
で、童謡や唱歌、民謡に合わせて１時間半程しました。

　　　　　　　　
　　　　　　　
　最近はわたしの町内でも各自治体で健康保持、体力つくりのために何かと
企画されているようです。 バンドは頂きました。 毎日少しずつでも出来そう
です。