☆*~アメジストの夜明け~*★お酒をやめないダイエット!

虹色に輝く夜明けを信じて・・禁酒をせずに行う★シェリー★のレコーディングダイエット日記です!

3月5日水曜日のレコーディングダイエット日記

2014年03月05日 | レコーディングダイエット日記
今日、一緒にランチに行った友達に
「痩せていた頃かわいかったよ♪」と言われて
複雑~な思い(^^;;;

昨年、8キロ痩せたときの話なんだけどね。

うんうん
もう一回がんばるぞ!!

3月5日(水)のレコダイ日記

◆記録

対1月1日
体重:▲0.3キロ 体脂肪:▲0.3% 筋肉量:±0キロ

対前日 体重:+0.1キロ 体脂肪:▲0.1% 筋肉量:+0.2キロ

◆食事記録(随時更新)

朝食
喫茶店でモーニングセット



昼食
友達と外ランチ
ボルシチとサンドイッチのセット

中沢乳業のとちおとめのドリンクヨーグルト



夕食
友達と焼肉&カラオケ♪

焼肉(ハラミ、カルビ、丸腸、他)
生ビール3杯
もやし
サンチュ
バーニャカウダ




カラオケにて
サワー4杯

◆運動記録
腕立てふせ…50回×2セット
かかとあげ…50回×2セット

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