今朝は７時前に起床だからラジオ体操は８時台に１回した
それから、身支度してＴＶ・ ＰＣ ＯＮにしてから銀行に入金しに行って帰りに富永薬局で、フレイルの説明があるから時間がある時にと思い、聴きに行った徒歩で
フレイルとは機能的健康が低下して要介護状態に近づくのがフレイルと言うのだそうだ
心身機能の低下・生活機能の低下・社会的機能の低下の三つの機能的健康を維持・増進してフレイルを未然に防ぐための健康管理をする準備だそうだ
確かに誰にも頼る訳には行かないから～自身で出来る事はして行かないとね
そういう年齢になったということだから・・・・・・
昨日は車のキイ―の電池が無くなったみたいで車の開け閉めができないから電気屋のエディオンまで徒歩で行って電池を入れて貰ったから良い散歩が出来たし
今日はそうして銀行や薬局まで徒歩で行って来たから～歩けた
ただの散歩は貧乏性だから出来ないけど、用事の目的があればあるけるからね
ただいつも次のことを考えるから時間に追われて車になってしまう
荷物が少ない時は会談で６Ｆまで上り下りするから
意識しなければ、
相手では健康が持たないから
最近は退屈する事はないけどね
昨日関東の友人が色々な物を送って下さったから昨日は出来なかったから今日℡でお礼を言った
最近自分から
をすることが無いから久々のような感じだった
・ 掛かって来るのを受けるだけで精一杯だから～自分から℡する時は何か聞きたいことがある時位で、用件のみだから
色々な出来事も年と共にあり、友人たちも本人・またご主人に色々な事が出て来ている
そういう時期が来たという事ですね
ソロソロ色々な準備もいるから・・・・・・
私はやはり関東の友人たちの方が相性がいいような気がする
こちらはややこしい～善悪でなくて、県民性ってあるのでしょうね
さぁ～やることが溜まっている。
明日は頑張ってやろう～そして素敵な日にして行きましょうね
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