玄米食はじめました

コレステロールがほんの少しだけ

基準値をオーバーして　

かかりつけドクターが

少しだけ痩せろって言う

165センチに62キロだから

そんなに太って無いけど

まぁ昔は55キロ位ですから

そうですかねェ〜って言いながら

ダイエット始めました

ウォーキングも続けてますが

ご飯の量も減らしてるから

物足りないのです

だから味噌汁はもやしで

具沢山にして

カロリー低めの冷奴に

新玉ねぎを山盛りして

間食も控えて

体重が下がりかけて来てます