５-Question

　今日はみなさんの協力をお願いしたいと思います。

不妊治療を始める事になって　私を含めてみなさん　色んな情報収集をしていると思います。
治療を始める事で　少しでも「妊娠」に繋がる事がのっていれば　取り入れたい♪　と思うのが心情ですよね。

そこで今回は　みなさんが赤ちゃんに出会う為に　「こんな事はじめました♪」
という事柄を質問させて頂き お答え頂けたらなぁ。。と思いました。

今日はとっても勝手なお願いブログになってしまいましたが
このブログへ遊びに来てくださった方々、またいつも読んでくださっている皆様の
ご回答を参考にさせて頂けたら幸いです

・・・・と思いつき　このようなブログになっちゃいました。

これまでにお聞きしていた方々にも　再度の質問になってしまうかと思いますが
どうぞ　よろしくお願いします。

そして・・・もし　まだ特別何もされてられない方々や、何かないかな～？と
悩んでられる方々がいらしゃったら　是非参考にしてもらえたらなぁ・・と思います。

勿論　ご協力のもと投稿して頂いたみなさんにも　
是非是非、参考にして頂きたいな～と思います。
よろしくお願いいたします。


それでは　以下の「５つの質問」に答えてくださいね。。

１・・・今取り入れているサプリメント・または漢方薬がありますか

２・・・１でお答え頂いた中で　がありましたら教えてください。

３・・・食事などで気をつけている事や　変えた・加えた・・等の変更ありますか？
　　　　
４・・・食事で必ず摂取しているものありますか？

５・・・毎日必ず「コレしてます！」というものありますか？
　　　　　（例：ウォーキングしてます。　等）

　ありがとうございました


　じゃらんの Answer

１・・・サプリ系　→　①ビタミンＥ　②葉酸　（①と②の共に　ネイチャーメイド）　③たまにマカ

　・・・・漢方系→　①婦宝当帰膠　②炒麦芽　　（現在新たに土屋薬局さんへ相談中の為　また増えるかも）

　・・・ダーリンのサプリ　→　イーパオ（蟻さんです）

２・・・オススメは　やはり　女性に欠かせない　ビタミンＥと　妊娠してからも重要な　葉酸　です。
　　　　（「葉酸」は情報提供していただいた　ココリンさんに感謝です）

３・・・お米を　発芽玄米へ変更。　あと　ダーリンの糖尿予防の為に　こんにゃく米を使用したりしてます。
　　　　五穀米や麦飯も美味しく頂いてますよ。

　・・・コーヒー摂取を減らしました。　通常１日最低４杯は飲んでいたけど　一日１杯にしました。・・キビチィ・・

　・・・ダーリンの喫煙を少しでも減らしてもらおうと　禁煙ガムを目に付く所へ！！二人でクチャクチャやってます。

４・・・毎日摂取→農協のグレープフルーツジュースです。　ＧＦ（省略）には　葉酸が含まれてますのでオススメです。
　　　　あとは　週に２回は納豆を頂きます。

５・・・毎日実行してる事　→　半身浴を含めて約１時間の入浴。たっぷり半身浴して汗をかいた後にキレイキレイします。
　　　　（もちろん　のぼせては意味がないので　注意してます。笑）そしてお風呂の最後には　冷水で足下を冷やします。
　　　　新陳代謝を高める為に　シャワーで冷水をバケツ一杯分かけてでます。・・・するとポカポカしてきますよ。

　　半身浴のアイテムは　町中の無料雑誌です。タウンワークやらニッセンなど隅から隅まで
　　　　フムフム・・・とお風呂で読めます。ウフ（笑）　濡れてもポイッできますしね


・・・・いかがでしょう？何かホホ～ッと思ってもらえた事があったでしょうか。。。