介護・・・９

介護・・・８からの続き

以前のブログで言ったと思いますが、主治医から母のリハビリを中止すると

リハビリの先生から連絡受けた。去年からリハビリを私なりのリハビリやってきました。

もちろん１０年前からお世話になっているリハビリの先生の指導を基にしてリハビリをしてます。

リハビリの様子を見てやってください。

　　　　　　　　　

　　　　

両足のリハビリです

　　　　　　　　　　両足をそろえて次に

　　　　　　　　　　右足を前に。次に左足を前に。

　　　　　　　　　　前で両足そろったら

                           右足を後ろ。左足を後ろ。

　　　　　　　　　　この繰り返しを数回する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

   両手のリハビリです

                            右手を体の前に持て行く

　　　　　　　　　　　ぐう。ぱ・と手を動かす・・数回

　　　　　　　　　　　　　　右手を下げる

　　　　　　　　　　左手を体の前に持っていき

　　　　　　　　　　　ぐう。ぱ・と手を動かす・・数回

　　　　　　　次に両手でぐう・ぱ・と同時に動かす

　　　

　　　　　少し休憩してから

　　　　　　　　　　右手を体の前に持っていき

　　　　　　　　　　　　ちょき・ぐう・ぱ・と番に指先を動かす

　　　　　　　　　　左手を体の前に持っていくとき、右手を下げる

　　　　　　　　　　左手で右手と同じ動作をする・・数回　　

　　　　　　

 

 次に肩の体操（肩甲骨） 

          両手を肩の高さまで持っていきしばらくそのままで

　　　　　　　　　　　　　　次に両手を下におろす。

　　　　　　　　　　　　　　この動作を数回繰り返す。

　　　　　　　　　　　　　　なかなか上の方に両手が上がらない。

次に首の運動　　　　　　　　　

 

　　　　　頭を右回り数回。次に左回り数回（ゆっくり。）

　　　　　頭を下。上。の動作　ゆっくり

　　　　　頭を右。真ん中。左。の動作　ゆっくり　数回

　　　　　

 

　　　　　　　　　　

　歩く練習をこれからしていくので、足の運動にもどります。

　　★座ったまま足の運動・・・・・・両足を体の前でそろえて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　両足のかかとを上げる。次に足の指先を上げる。数回する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　左足を左の方に移動。次に右足を左の方に移動つける。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　右足を右の方に大きく移動。次に左の足を右の方に右足につける。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　体の前に両足をそろえて

　　　　　　　　　　　　　右足を前に出す。次に左足を前に出す（この時、前で両足がそろうように）

　　　　　　　　　　　　　右足を後ろへ移動。次に左足を後ろへ移動。この時も両足がそろうようにする

　　　　　　　　　この運動が一番難しいみたい。　両足が同時に動く

　　　　　　　　　　　

　　　　　　体操が終わったので喜んでいる

　　　　　　　　　　　でも次は立ち上がって歩く練習だ～(@_@)