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腰の調子がだいぶ良くなりました。
どうにも痛みが足までビリビリくるし、座骨神経がやられてたら面倒くさいな～って思ってたんだよね。
で、昨晩はあれこれ我流で試してみました。
ちょっと字で書くのは難しいポーズだとか、書くのを憚るポーズだとか(笑)、色々試してみたんだけど結果的にどれが効いたんだか分かんないやσ(^-^;)。
けど、朝起きた時にいつもと逆向きになってて（←これ重要）、“んっ！？良くな . . . Read more