初の月間走行1,000km超え

今日はだが、４月は今日まで

初の月間走行1,000kmを目指して、朝練へ


昨日は80km以上走ったが、奥さんとだったんで、

足へのダメージはそんなに無いじゃろ、と思って走り始めたが、

どうしてどうして、坂が登れん



真剣に走った翌日に奥さんと走るなら、リハビリ走となって

良い具合なんだが、逆はダメじゃね



垂水公園に登ったが







瓜生野側には下りずに、引き返し


みたま園を越えて



フェニックス動物園へ

フェニックスボウルのツツジは、もう散り始め



久々の住吉神社



サンビーチ一ツ葉へ行き、帰宅した


今月は、遂に月間走行1,000kmを越えた

雨が少なかったのが良かったんだね





走行データ：開始 8:51:26
　　　　　　　 距離 37.1km
　　　　　　　 正味走行時間 1:34:20
　　　　　　　 正味時速（平均／最高） 23.9／53.7
　　　　　　　 獲得標高 185m
　　　　　　　 ＣＡＤ（平均／最高） 71／110
　　　　　　　 ＨＲ（平均／最高） 115／153
　　　　　　　 消費カロリー 684kcal

累計走行距離：4月 1,022km
　　　　　　　2011年 2,856km
　　　　　　　De rosa 11,410km



昨夜は



休肝メニュー


今朝は



定番茶がゆ


お昼は



奥さんお出かけで、お一人弁当・・・