その1より続く・・・走ったルートはこちら
県道24号高鍋高岡線との合流地点で小休止・・・5時50分
こんなタンクトップで走っても暑いねぇ
帰りは垂水公園へ登り返し
いつもの桜の木の下で・・・6時18分
桜の葉の黄変がもう始まり、だんだん透けて見えるようになった
脚が回らず心拍も上がらないままだったが無事帰宅・・・6時36分
この程度で走り続けられれば、佐伯の160kmも足切りに遭わずに済みそうなんだがね
走行データ:開始 5:07:00
距離 30.5km
正味走行時間 1:21:01
正味時速(平均/最高) 22.6/63.4
獲得標高 250m
CAD(平均/最高) 74/117
HR(平均/最高)112/138
消費カロリー 616kcal
累計走行距離 7月227km
2018年 1,541km
De rosa SK 5,146km
Tyrell 5,305km
ロードバイク歴累計 69,831km
昨夜は
休肝ハヤシライス
今朝は
ピザトースト
お昼は
冷やし中華
県道24号高鍋高岡線との合流地点で小休止・・・5時50分
こんなタンクトップで走っても暑いねぇ
帰りは垂水公園へ登り返し
いつもの桜の木の下で・・・6時18分
桜の葉の黄変がもう始まり、だんだん透けて見えるようになった
脚が回らず心拍も上がらないままだったが無事帰宅・・・6時36分
この程度で走り続けられれば、佐伯の160kmも足切りに遭わずに済みそうなんだがね
走行データ:開始 5:07:00
距離 30.5km
正味走行時間 1:21:01
正味時速(平均/最高) 22.6/63.4
獲得標高 250m
CAD(平均/最高) 74/117
HR(平均/最高)112/138
消費カロリー 616kcal
累計走行距離 7月227km
2018年 1,541km
De rosa SK 5,146km
Tyrell 5,305km
ロードバイク歴累計 69,831km
昨夜は
休肝ハヤシライス
今朝は
ピザトースト
お昼は
冷やし中華
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