今朝は
、朝練へ
2008年5月7日から始めた朝練も、今朝で通算250回目
今は、奥さんと走ったのは鍛錬にはならんので朝練にカウントしていないが
始めた頃は走れば朝練としていた
まあそれはそれとして、３年間良く続いたもんじゃ
あと何年続くじゃろかいね～
毎日50km走る78才の方にも出会ったし、負けんごつせにゃイカンね
垂水公園の
桜は、緑が濃くなった
咲いたよ～、二輪、花菖蒲
タンポポみたいなのは、もうしおれた
代わりに
ツツジは八分咲き
西都原公園の
菜の花は～
この桜も、接ぎ木失敗
の跡は目立たんごつなった
ミツバツツジも色が薄くなってきた
桜からツツジへ、バトンタッチの見本じゃね
桜は葉が茂ってきたなあ
走行データ：開始 9:04:55
距離 64.2km
正味走行時間 2:33:34
正味時速（平均／最高） 25.2／58.8
獲得標高 625m
ＣＡＤ（平均／最高） 73／107
ＨＲ（平均／最高） 136／164
消費カロリー 1,509kcal
累計走行距離：4月 695km
2011年 2,529km
De rosa 11,084km
昨夜は
休肝メニュー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ
これは上出来
、ビールに合いそうだったが・・・
今朝は
定番茶がゆ
お昼は
スパゲッティ
、朝練へ2008年5月7日から始めた朝練も、今朝で通算250回目
今は、奥さんと走ったのは鍛錬にはならんので朝練にカウントしていないが
始めた頃は走れば朝練としていた
まあそれはそれとして、３年間良く続いたもんじゃ
あと何年続くじゃろかいね～
毎日50km走る78才の方にも出会ったし、負けんごつせにゃイカンね
垂水公園の
桜は、緑が濃くなった
咲いたよ～、二輪、花菖蒲
タンポポみたいなのは、もうしおれた
代わりに
ツツジは八分咲き
西都原公園の
菜の花は～
この桜も、接ぎ木失敗
の跡は目立たんごつなったミツバツツジも色が薄くなってきた
桜からツツジへ、バトンタッチの見本じゃね
桜は葉が茂ってきたなあ
走行データ：開始 9:04:55
距離 64.2km
正味走行時間 2:33:34
正味時速（平均／最高） 25.2／58.8
獲得標高 625m
ＣＡＤ（平均／最高） 73／107
ＨＲ（平均／最高） 136／164
消費カロリー 1,509kcal
累計走行距離：4月 695km
2011年 2,529km
De rosa 11,084km
昨夜は
休肝メニュー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ
これは上出来
、ビールに合いそうだったが・・・今朝は
定番茶がゆ
お昼は
スパゲッティ
私は先日バイクで帰りに坂道をブレーキを忘れ思いっきり車の横腹に激突致しました（笑）
猫と一緒で回転レシーブで危機を回避しました～
擦り傷ひとつ無く無事でした（爆）
ヘルメットは流石に傷が付きましたが割れる所までは行きません・・
で、車は(爆)？
今週の火曜は相方と片道センチュリーＢで佐土原からサテライト、平和台で帰ってきました。
前に比べるとセンチュリーコース恐怖症も克服できたかも！？
でも相方いわくまだあたしの脚ではセンチュリーＡは無理じゃないか、との話
ノロノロでゼーハーゼーハーですけど自転車楽しんでま～す
荒っぽいことで(笑)
ホントに車どうなりました？
Ｂコースの大坪の坂が、４回出て来ると考えれば良いですよ。
なんとか走れそうな気がしてきませんか？(笑)
相手の車はミニバンで横の部分が大きく凹んでました～
気の毒でお兄さんにどうすると聞きましたら無言でしたので治すんやったら事故証明が要るので警察に電話しますがと言ったらお互い様ですから結構ですとの事！
JCAのバイク保険に入ってますのでどうって事無いんですが（爆）
結構凹んだことでしょうが・・・
良かったですねえ(笑)