４０日ぶりのローラー台

当地宮崎は昨日から梅雨入り。去年より１０日早いげな。
桜の開花も早かったし、今年は季節の移ろいが早そうじゃね。

そこで、今朝は





ローラー台・・・５月８日以来で４０日ぶりとは、月日の経つのが早いもんじゃねぇ。久しぶりなんであまり続かんかったが、やっぱり走れば気持ちがいいねぇ


走行データ：開始 4:53
　　　　　　距離 20.2km
　　　　　　正味走行時間 0:34:11
　　　　　　正味時速（平均／最高） 35.5／42.3
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 81／92
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）126／141
　　　　　　消費カロリー 323kcal
累計走行距離：5月 208km
　　　　　　2018年 1,004km
　　　　　　De rosa SK 4,723km
　　　　　　Tyrell 5,191km
　　　　　　ロードバイク歴累計 69,295 km


昨夜は



オムライス

今朝は



ご飯と味噌汁

お昼は



愛妻弁当