ツール・ド・佐伯 その５

その４より続く・・・走ったルートはこちら

次のエイドは







宇目消防署で１４時３０分・・・唐揚げはもう残り少ないっちゃ、もうグルペットじゃね

最後のエイドは



直川まるごと市場で１５時９分・・・もう食べ物は要らんのでコーラだけ飲んで出発

もう脚は売り切れを通り越して踏む度に痛いが、なんとかヨロヨロと走り



一応拍手を受けてゴール・・・１５時５９分
７月末に９０km走ったのを最後に、最近は３０kmを走るばかりで全くの練習不足。完走できたのは根性の一文字じゃった。でん２３kmショートカットになっちょらんかったら８時間以内じゃ走れちょらんかったなあ

奥さんに「来年は１９０kmに出てみろかね〜」と言ったら「何バカなこつ言うちょっとね」げな


走行データ：開始 8:05:00
　　　　　　距離 140.9km
　　　　　　正味走行時間 6:24:08
　　　　　　正味時速（平均／最高） 22.0／59.6
　　　　　　獲得標高 1,135m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 74／113
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）128／154
　　　　　　消費カロリー 3,736kcal
累計走行距離 10月141km
　　　　　　2018年 2,163km
　　　　　　De rosa SK 5,768km
　　　　　　Tyrell 5,305km
　　　　　　ロードバイク歴累計 70,435km


打ち上げは



仲間達と佐伯の寿司屋さん









創作寿司だそうでなかなか美味しかった。3,736kcalも消費したんでタップリ飲んで食って大満足・・・びっこ引き引き歩いてきたんで、カウンターで大正解



翌朝のホテルの窓から・・・６時２０分、グッドタイミングの日の出じゃった

昨夜は



レトルト炒飯

今朝は



ご飯と味噌汁

お昼は



愛妻弁当