桜ん花も今頃咲きよったら、続かんこっせ～ん

今朝も、朝練へ

垂水公園も







相変わらずじゃね～って思ちょったら









何と、桜の花が一輪、いや三輪・・・惚けちょっとか？、気が早いのか？
　　「そんなこっちゃ春まで続かんよ～」

ここの入口には







色んな花が咲いちょる



ススキもあるよ～

西都原公園の











コスモスも伸びてきて、20ｃｍ以上になってきた





いつものトイレで折り返し

周回道路一周のタイムは7分42秒・・・時速29.6ｋｍ
右折時に優先車両があり通過待ちして時間ロス

帰り道



西都原公園の取付道路入口は花が一杯

帰宅すると



玄関の花がお出迎え


走行データ：開始 7:12:41
　　　　　　　　距離 66.7km
　　　　　　　　正味走行時間 2:43:40
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 24.5／64.5
　　　　　　　　獲得標高 643m
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 78／115
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高）131／163
　　　　　　　　消費カロリー 1,715kcal
累計走行距離：10月 134km
　　　　　　　　2012年 6,515km
　　　　　　　　De rosa 23,876km
　　　　　　　　ロードバイク歴累計 37,747km


昨夜は



休肝冷や汁定食

今日のお昼は



何でしょう？


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