通り雨の合間を縫って その２

その１より続く

シーガイアの前には





新しい花が・・・

フェニックスカントリークラブ付近が一番降ったようで
自転車道には多数の水たまりが出来ちょった
行きも帰りも雨には遭わずになサイクリングだった

サンマリーナまで戻ってくると



東屋は満員・・・それじゃ芝生で



いつもの健康おにぎり弁当

帰宅すると



玄関の花がお出迎え



走行データ：開始 5:33:21
　　　　　　　　距離 50.8km
　　　　　　　　正味走行時間 2:39:57
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 19.1／43.3
　　　　　　　　獲得標高 113m
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 64／104
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高）90／116
　　　　　　　　消費カロリー 740kcal
累計走行距離：8月 306km
　　　　　　　2012年 5,315km
　　　　　　　De rosa 22,676km
　　　　　　　ロードバイク歴累計 36,548km

奥さんのデータ：開始 5:33
　　　　　　　　　　 距離 50.8km
　　　　　　　　　　 正味走行時間 2:39:10
　　　　　　　　　　 正味時速（平均／最高） 19.1／42.1
　　　　　　　　　　 ＣＡＤ（平均／最高） 74／102
　　　　　　　　　　 ＨＲ（平均／最高） 121／134
　　　　　　　　　　 消費カロリー 777kcal
累計走行距離：8月 147km
　　　　　　　2012年 2,725km
　　　　　　　購入後 11,388km



昨日のお昼は



大門素麺

昨夜は



飲むメニュー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ

今朝は



定番茶がゆ

お昼は



タコライス


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