昨日の朝は
、少々寒いが朝練へ
垂水公園入り口の
千切り大根干しが始まった・・・まん丸のお月さんも見える
瓜生野側に下りると朝霧じゃ～
いつもの桜のところでは
２.６度と寒いねぇ・・・７時３４分
おじさんの大根は順調だが
皇帝ダリアは、もはや残骸
横の畑には一面の霜
県道３２５号福王寺佐土原線に入ると、ローディーを発見
付いて行こうとするがどんどん離れる、速いね～
菜の花畑の見学通路は、こんな風に作っておくっちゃね
雲ひとつない宮崎の冬の空
いつものトイレで折り返し・・・８時５３分
７.４度と少し暖かくなったが、休憩していると寒くなって来た
・・・冬場はあんまり長く休めんねぇ
後ろの木々も寒そうじゃ
昨日は、先導車に出会ったお陰で普段より追い込めました、ありがとうございました
何と、エネルギー消費が1,900kcalに達した
・・・これなら、なんぼ飲んで食ってんいいごたる
走行データ：開始 7:01:36
距離 66.7km
正味走行時間 2:41:45
正味時速（平均／最高） 24.7／62.5
獲得標高 665m
ＣＡＤ（平均／最高） 82／115
ＨＲ（平均／最高）143／166
消費カロリー 1,900kcal
累計走行距離：12月 234km
2014年 5,738km
De rosa 40,639km
ロードバイク歴累計 54,510km
昨夜は
飲むメニュー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ
今朝は
定番茶がゆ
お昼は
栄養軒のラーメン
ランキングに参加しています
クリック頂けると幸いです
、少々寒いが朝練へ垂水公園入り口の
千切り大根干しが始まった・・・まん丸のお月さんも見える
瓜生野側に下りると朝霧じゃ～
いつもの桜のところでは
２.６度と寒いねぇ・・・７時３４分
おじさんの大根は順調だが
皇帝ダリアは、もはや残骸
横の畑には一面の霜
県道３２５号福王寺佐土原線に入ると、ローディーを発見
付いて行こうとするがどんどん離れる、速いね～
菜の花畑の見学通路は、こんな風に作っておくっちゃね
雲ひとつない宮崎の冬の空
いつものトイレで折り返し・・・８時５３分
７.４度と少し暖かくなったが、休憩していると寒くなって来た
・・・冬場はあんまり長く休めんねぇ後ろの木々も寒そうじゃ
昨日は、先導車に出会ったお陰で普段より追い込めました、ありがとうございました
何と、エネルギー消費が1,900kcalに達した
・・・これなら、なんぼ飲んで食ってんいいごたる走行データ：開始 7:01:36
距離 66.7km
正味走行時間 2:41:45
正味時速（平均／最高） 24.7／62.5
獲得標高 665m
ＣＡＤ（平均／最高） 82／115
ＨＲ（平均／最高）143／166
消費カロリー 1,900kcal
累計走行距離：12月 234km
2014年 5,738km
De rosa 40,639km
ロードバイク歴累計 54,510km
昨夜は
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今朝は
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