久し振りの朝練

昨夜からのは、今朝には上がっていたが

道路は濡れちょる


ところが、９時過ぎには乾いてきたよ、朝練へ



垂水公園の菜の花は満開



桜はまだだが、蕾は膨らんできた



前回より10日以上経ったんで、西都原公園の菜の花も咲いてきた





まだ咲いたばっかりんごたるね



考古博物館裏の山桜はもう終わり





去年も尋ねた気がするが、名前を知らない花



桜並木のところの菜の花も同じ程度



こっちも垂水公園より遅そう



この辺の田んぼは、明日頃、田植えじゃろ


俺のデローザ・ネオプロも10,000kmを超えた




走行データ：開始 9:42:18
　　　　　　　 距離 64.2km
　　　　　　　 正味走行時間 2:35:21
　　　　　　　 正味時速（平均／最高） 24.9／57.5
　　　　　　　 獲得標高 600m
　　　　　　　 ＣＡＤ（平均／最高） 70／104
　　　　　　　 ＨＲ（平均／最高） 141／166
　　　　　　　 消費カロリー 1,621kcal

累計走行距離：3月 339km
　　　　　　　2011年 1,502km
　　　　　　　De rosa 10,057km




昨夜は



休肝メニュー


今朝は



定番茶がゆ


お昼は



ホットサンド