宮崎アースライド2012試走 その２ イタリア・リストランテ「GEN」

その１より続く

昼食は



油津駅前のイタリア・リストランテ「ＧＥＮ」



完全なオープンキッチン

注文したのはＢランチ





前菜は蕪のパンナコッタ
載っているのは、アスパラガスとブロッコリーの芽
掛けてあるのはタマネギのソース



ホタテとトマトソースのパスタ







メインは温野菜の煮込み
雪霊茸や芽キャベツなど・・・掛かっているタスマニアマスタードが絶品



デザートはガトーショコラ



俺はエスプレッソ



他が選んだカフェラテ

噂に違わず手の込んだ仕事ぶり・・・大変美味しかった


ここからは標高455ｍの大戸野峠まで、ひたすら登る



頂上ちょっと手前の展望台で休憩


この峠を北郷側から登るのは初めて
標高が上がるほど勾配がきつくなるのがイカンねぇ
最大で１３％程度だが、延々と登るので結構厳しい

特に今月は、全力で走ったのは１日以来なんで、
かなり脚に来て、頂上付近は時速10km前後でフラフラ

幸い本番まで、まだ1ヶ月近くあるんで、これから真面目に朝練じゃ

走ったコースデータはこちら


走行データ：開始 8:44:25
　　　　　　　　距離 116.1km
　　　　　　　　正味走行時間 4:50:58
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 23.9／55.9
　　　　　　　　獲得標高 905m
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 86／115
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高）141／172
　　　　　　　　消費カロリー 3,419kcal

累計走行距離：2月 346km
　　　　　　　2012年 883km
　　　　　　　De rosa 18,244km
　　　　　　　ロードバイク歴累計 32,115km


昨夜は



当然飲むメニュー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ

今朝は



定番茶がゆ

お昼は



高菜ピラフ


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