昨日は休日だったが
そこで夕方からローラー台・・・ゆっくり走ったんで脂肪燃焼率が34%にもなった。これぞLSD運動じゃね
走行データ:開始 16:11
距離 37.4km
正味走行時間 1:01:13
正味時速(平均/最高) 36.7/41.7
CAD(平均/最高) 83/91
HR(平均/最高)119/129
消費カロリー 523kcal
累計走行距離:3月 327km
2018年 461km
De rosa SK 4,335km
Tyrell 5,035km
ロードバイク歴累計 68,751 km
昨夜は
飲むメニュー
今朝は
定番茶がゆ
お昼は
港の駅めいつの特選刺身定食
今日は串間に行く途中の峠では、山桜・彼岸桜・ソメイヨシノが同時に咲いちょるという珍しい現象。また急に寒くなったからじゃね・・・このままならソメイヨシノの満開はもう少し先かな?
そこで夕方からローラー台・・・ゆっくり走ったんで脂肪燃焼率が34%にもなった。これぞLSD運動じゃね
走行データ:開始 16:11
距離 37.4km
正味走行時間 1:01:13
正味時速(平均/最高) 36.7/41.7
CAD(平均/最高) 83/91
HR(平均/最高)119/129
消費カロリー 523kcal
累計走行距離:3月 327km
2018年 461km
De rosa SK 4,335km
Tyrell 5,035km
ロードバイク歴累計 68,751 km
昨夜は
飲むメニュー
今朝は
定番茶がゆ
お昼は
港の駅めいつの特選刺身定食
今日は串間に行く途中の峠では、山桜・彼岸桜・ソメイヨシノが同時に咲いちょるという珍しい現象。また急に寒くなったからじゃね・・・このままならソメイヨシノの満開はもう少し先かな?
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