西日本油脂経由ゲシュマックへ その３

その２より続く・・・走ったルートはこちら

ゲッシュマックでランチを終えて



帰りは坂無しコースで



高鍋では信金通りを通り



国道１０号線を、ちょこっと通り



田んぼの中の俺達のバイパスへ・・・右に平行して走るのが国道１０号線

下ハンを握って



頑張る奥さん・・・速度が１０％ほど上がっちょるよ～、長くは続かんげなけど
下ハン握ると、足が前方に出易いそうで、ベクトルの方向に叶っちょるらしい



いつものトイレで休憩



先日オーバーホールを終えて、バーテープが真っ赤になった奥さんのバイク



太平洋を見て



いつもの自転車道を通って帰宅


走行データ：開始 8:14:59
　　　　　　距離 91.6km
　　　　　　正味走行時間 5:00:01
　　　　　　正味時速（平均／最高） 18.3／44.8
　　　　　　獲得標高 502m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 46／84
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）96／127
　　　　　　消費カロリー 1,672kcal
累計走行距離：9月 92km
　　　　　2013年 6,029km
　　　　　De rosa 32,220km
　　　　　ロードバイク歴累計 46,091m

奥さんのデータ：開始 8:14
　　　　　　　　距離 91.7km
　　　　　　　　正味走行時間 5:03:05
　　　　　　　　正味時速（平均／最高） 18.1／45.1
　　　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 73／113
　　　　　　　　ＨＲ（平均／最高） 118／150
　　　　　　　　消費カロリー 1,130kcal
累計走行距離：9月 92km
　　　　　2013年 3,461km
　　　　　購入後 16,764km


昨夜は



休肝冷や汁定食

今朝は



定番茶がゆ

お昼は



納豆スパゲッティ・・・俺製
今は梨が旬で、素晴らしく美味しいね・・・これは幸水


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