結構寒いねぇ

今朝は３℃台と結構寒い



でもローラー台・・・脚が重くケイデンスが上がらんままじゃった


走行データ：開始 5:42
　　　　　　距離32.0km
　　　　　　正味走行時間 1:00:05
　　　　　　正味時速（平均／最高） 32.0／35.6
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 81／89
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）118／127
　　　　　　消費カロリー 506kcal
累計走行距離：2月 182km
　　　　　　2019年 361km
　　　　　　De rosa SK 6,363km
　　　　　　Tyrell 5,361km
　　　　　　ロードバイク歴累計 71,104 km


昨夜は



休肝カレー

今朝は



乃が美の食パン

お昼は



きつねうどん